最近朋友前又流傳了刷牙的冷知識(shí)，比如刷牙不用冷水，刷牙擠牙膏別沾水等。這些刷牙冷知識(shí)很受歡迎，但是沒人鑒別是不是真的，一信誤終身。下面就看看看那些曾經(jīng)騙了很多人的刷牙謠言吧。

1、擠牙膏別沾水

這個(gè)謠言其實(shí)在微博上已經(jīng)傳了很久了，實(shí)際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過敏成分的牙膏因?yàn)橛鏊蠡钚猿煞謺?huì)快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾不沾水對(duì)于刷牙的效果并沒有直接的影響。

刷牙的主要目的是清潔，達(dá)到這個(gè)目的主要是通過牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實(shí)現(xiàn)；另外還有一些表面活性劑和起泡劑起一個(gè)輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。

2、牙膏分早用晚用兩種

據(jù)了解，在歐美先進(jìn)國家，有80%以上的人會(huì)在早晚分別使用功能不同的牙膏，從而更好地保護(hù)牙齒。牙膏是刷牙主要為了清理口腔內(nèi)的食物殘?jiān)唤o細(xì)菌滋生。國際提倡的也不是早晚，是早餐后、午餐后、睡覺前 3次。

3、牙膏要用含氟的

市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預(yù)防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的“毒藥”，即使只攝入極小的量，也會(huì)對(duì)健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。美國國家癌癥研究所一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，氟化反應(yīng)與美國每年發(fā)生的癌癥死亡病例相關(guān)。對(duì)此，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院預(yù)防科博士王鵬提醒，一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3.4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時(shí)容易誤吞牙膏，建議暫時(shí)不要使用含氟牙膏。