口腔黏膜受到牙齒、牙套、燙辣食物等外力的傷害時，更容易破潰。中醫(yī)指出，這五類人容易受口腔潰瘍的困擾，而且往往伴有其他身體不適。

容易口腔潰瘍的五類人

1、月經(jīng)前的女性

有些女性月經(jīng)前經(jīng)常長口腔潰瘍，懷孕后就消失了，而在分娩后孩子快一歲時，潰瘍又開始出現(xiàn)。這主要是因為，女性體內的黃體酮等性激素對口腔黏膜具有保護作用，懷孕時黃體酮水平升高，口腔潰瘍就少發(fā)或不發(fā)。分娩后，性激素水平逐漸恢復到孕前，保護作用減弱，潰瘍就會復發(fā)。

2、胃腸不好的人

慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者，復發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會明顯增高。這是因為，人體全身黏膜結構是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，與此同時，他們的口腔黏膜也較為脆弱。胃腸道疾病患者易發(fā)口腔潰瘍的另一重要原因是，它影響人體對維生素的吸收。同樣的道理，不愛吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。

3、是營養(yǎng)缺乏或貧血的人

尤其是缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損破潰。

4、免疫紊亂患者

任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

5、糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者

由于黏膜的營養(yǎng)供應不良，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。

預防口腔潰瘍的4個方法

1、正確的刷牙角度和動作

將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，在這順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

刷牙齒的外側

使用正確的刷牙動作配合適當?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個都位可重復刷6-8次。

刷牙齒的內側

刷牙齒的內側時，仍然是按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙齒的外側，不重視牙齒內側的清潔。

2、使用牙線清潔牙縫

小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。

3、選用保健牙刷和含氟牙膏

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。在含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲作用。

4、養(yǎng)成良好的飲食習慣

要減少吃含糖食物的次數(shù)，是因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。