1。采用豎刷法，切忌橫刷；堅(jiān)持早晚刷牙。

2。牙刷應(yīng)選用頭小，磨毛的保健牙刷。

3。正確使用牙線，去除嵌塞物及鄰面菌斑。

4。多吃含維生素A、D、C及鈣磷豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟、牛奶、禽蛋。

5。有牙周病者應(yīng)每年去醫(yī)院作一次潔治。孕婦和牙周病者經(jīng)治療后每2一3個(gè)月檢查1次。

6。 叩齒及用舌頭舔牙齦有利鍛煉牙周組織和按摩牙齦。