牙周炎怎么預(yù)防

1、注意口腔衛(wèi)生，從小就養(yǎng)成良好的牙齒衛(wèi)生習(xí)慣。堅持做到早晚都刷牙、飯后漱口，了解并且掌握正確的刷牙方式。才能夠有效提高牙齒及口腔的細(xì)菌免疫能力。

2、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn)。

3、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃有益于牙齒口腔健康的食物；盡量多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

4、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。

5、定期進行口腔保健檢查。及時除掉齦下牙結(jié)石。