最近幾年來，牙周炎在老年群中發(fā)病率不斷的升高，給老年朋友的生活帶來很大的困擾，影響老年的飲食及休息，嚴重時會造成失眠，使睡眠質量下降。下面，就來給患有此病的老年介紹一些治療疾病的方法，希望幫他們擺脫困擾。

1、老年刷牙有講究：老年刷牙一定要改掉自身的不良習慣，忌用橫刷法。大家習慣于刷牙采用橫刷法，其實這是不可取的，由于用硬毛大頭牙刷用重力作拉鋸式橫刷，以致造成刷傷性的牙齦退縮，牙根暴露，牙頸楔狀缺損等疾病。所以，正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷，采用豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷；刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反復數(shù)次，讓刷毛通過齦與牙的交界區(qū)時徹底去除污物，對牙齦也有按摩作用。

2、老年要適當增強牙周組織的健康程度：之所以這樣說是由于老年由于年齡的增加，身體各個器官功能都在退縮，所以一定要加強鍛煉，即使是口腔組織也是需要的，主要可以采取的方法有——牙齦按摩法、叩齒、氣功等方法。

（1）牙齦按摩法：刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉動按摩。可以從上下頜后牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。但是，在炎癥急性發(fā)作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫(yī)師將牙石刮除，方可采用牙齦按摩。

（2）是叩齒。每天早晚空口咬合數(shù)十次。咬合時應鏗然有聲，這有增強牙周組織和增進血液循環(huán)的作用，常做可使牙齒堅固而不痛。

（3）是氣功。即閉口咬牙，自然呼吸，意守上下齦。