舌苔別忘記

預(yù)防牙齦炎為了保持口腔衛(wèi)生，清潔牙齒的同時(shí)每周也要清潔一下舌頭表面。舌苔是正常人的舌背上的一層薄白而潤的苔狀物，由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。

在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動(dòng)作以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌頭表面的物質(zhì)，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當(dāng)患病時(shí)，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，使咀嚼和舌的動(dòng)作減少，或唾液分泌減少，舌苔就會變厚。

酸奶可以消滅口腔細(xì)菌

預(yù)防牙齦炎每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是使口腔產(chǎn)生異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含這糖的酸奶起不到種效果。