1、清除牙石：牙齦炎的預防還包括你應該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

2、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

3、戒煙、戒酒：預防牙齦炎要注意煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

4、刮舌頭：預防牙齦炎要注意用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。

5、預防牙齦炎要注意多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。