1。馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。

2。每天用生姜3片、紅棗10粒（切片）煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鰍將虛火打掉。

3。每天吃本書介紹的補血食療方：當歸粉一天1～2次，一次小勺；黑米糊天天早上吃；固元膏每天1～2次，一次1勺；多吃鱔血，補血去腎寒?？傊?，要以補血的食療為主，補氣的食物盡量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。

4。每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經(jīng)絡、提高體溫。

5。每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分鐘，一定要把手臂上3條經(jīng)絡搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個部位全部都搓到熱熱的，直到?jīng)]有明顯的壓痛 感、摸不到里面有硬塊為止。

手臂上的經(jīng)絡是全身經(jīng)絡的源頭，源頭上一通，經(jīng)絡瘀堵的情況就不會加重，相應臟器的癌腫也不會發(fā)展，剩下來的就是長期堅持了。 這是治療癌癥的關鍵。

6。中年人可以再增加背部撞墻，每天20～30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。