很多人有過牙齦疼痛的經(jīng)歷，發(fā)作時牙齦腫痛，咀嚼食物時加重，刷牙時很容易出血。

牙齦與牙齒是消化道的“門戶”。中醫(yī)認為，急性牙齦炎多由食傷脾胃、胃腸積熱、循經(jīng)而上所致；慢性牙齦腫痛則多是由于腎虛精虧血少，虛火上炎于齦肉。牙齦炎的危害不止于口腔，牙齦炎病人患心臟病的風險要比普通人高3倍。

根據(jù)臨床表現(xiàn)，牙齦炎可分為胃火熾盛、陰血虧虛兩型，飲食調(diào)理各不相同。

胃火熾盛型：好發(fā)于火熱體質(zhì)的人。發(fā)病較急，牙齦疼痛劇烈，伴有口氣臭穢、咽干口苦、喜冷飲、大便干結等。

食療方：1、西瓜糖霜：取小西瓜一個，中間切開，去瓜瓤，留西瓜皮。芒硝粉10克，冰糖25克，共研粉。將芒硝冰糖粉均勻撒入西瓜皮內(nèi)，15分鐘后瓜皮內(nèi)滲出汁液，倒入碗中，每日一次含漱、飲用。西瓜糖霜性偏寒涼，不宜久服，痛緩即止。2、蘆根茅根飲：選鮮蘆根、鮮茅根各50克榨汁含服，每日一次。如無鮮品，也可各取干品15克，代茶飲，能清胃降火、止牙痛。

陰血虧虛型：好發(fā)于陰虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)的人。常表現(xiàn)為牙齦暗紅、牙齦萎縮、牙根松動、心悸失眠、潮熱盜汗等。

食療方：1、黑糧粥：將黑米100克，黑豆30克，紫薯50克，加1200毫升水，大火燒沸后，改小火熬至濃稠后食用。2、地翹阿膠飲：阿膠20克，熟地15克，連翹10克，后二者水煎20分鐘，去藥渣，取藥液約150毫升，將阿膠在藥液中加熱融化后服用。