小方法1：經常的咀嚼茶葉

茶葉具有刺激唾液腺和殺菌消毒的作用。大多數人選擇喝茶來消除口臭，但是喝茶的效果不會很明顯?？梢酝ㄟ^咀嚼茶葉，來加強茶葉里的因子對口腔環(huán)境的殺菌消毒作用。經常的咀嚼茶葉，對治療口臭有非常好的效果。

小方法2：家中常備空氣清新劑

一旦發(fā)現(xiàn)自己有了口臭，不管是輕微的或者是嚴重的，都需要引起注意。往嘴里噴一點空氣清新劑，暫時的掩蓋住氣味。另外，空氣清新劑內也含有一些殺菌物質，可以在一定程度上潔凈口腔的環(huán)境。

小方法3：正確刷牙刷舌頭

如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌部有白色的舌苔，就需要用專業(yè)的刷舌器對舌頭進行適當的刷洗，以免舌苔的進一步增厚。飯前起床后牙齒會夾著很多的食物殘渣，極易分解成毒素細菌，因此需要掌握正確的刷牙方法。

小方法4：合理健康的膳食

合理膳食包括按時就餐，不少吃，不多吃，不吃垃圾食品，不暴飲暴食。經常的不健康飲食，容易積存過多的食物殘渣，造成胃腸道消化失常，菌落失衡。影響健康的同時也可以導致口臭?？梢远喑砸稽c富含維生素和碳水化合物的蔬果來緩解胃腸道的負擔，間接的治療可口臭。