有口臭的人在生活中是非常多見的，相信大家都知道口臭吧?？墒?，大家對口臭的認(rèn)識對的又有多少人呢，很多人還以為口臭只是由于不刷牙引起的，由此導(dǎo)致大家都不怎么重視口臭。口臭問題常常是因為生活中的飲食不合理不規(guī)律所導(dǎo)致的,所以我們應(yīng)該多加注意自己的生活習(xí)慣。那么，在我們的生活中我們對口臭的認(rèn)識誤區(qū)有哪些呢?又有哪四種食物易導(dǎo)致口臭的呢?

　　口臭的四大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：口臭不是病，許多輕度口臭患者，以為抽煙，飲酒，吃熱辣食物，難免不產(chǎn)生口腔異味，對身體并無傷害。把這歸于病是杞人憂天，甚至一些重度口臭患者也認(rèn)為，口臭反正自己也聞不到，照樣吃飯睡覺，除不掉也無妨，卻不知口臭正反映了腸胃功能的減退和內(nèi)分泌失調(diào)等問題，不加以治療對身體是有所損害。

　　誤區(qū)二：口臭病根在口腔，持此觀點的人非常多，許多人認(rèn)為口臭是由于食物殘留口腔，牙縫被唾液腐蝕所致，也有人認(rèn)為口腔潰瘍，煙、酒、大蒜等刺激性食物是導(dǎo)致口臭的直接原因，口臭病根在口腔，因此，這些患者采取的治療方法也是漱漱口、多刷牙、嚼口香糖等等，沒有抓住“胃”這以根本。

　　誤區(qū)三：口臭不需要吃藥，既然口臭是病，當(dāng)然要用藥治，選擇口香糖、刷牙、漱口液等針對口腔的方法不但沒有把口臭當(dāng)做病治，最多也是治標(biāo)之舉。重度口臭并不是無所謂的生理現(xiàn)象和暫時現(xiàn)象，它反映了口腔和胃腸等消化器官出了問題治療時應(yīng)應(yīng)有正確的方法，選擇準(zhǔn)字號口臭專用藥時必要的。

　　四種易導(dǎo)致口臭的食物

　　1.酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

　　2.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

　　3.肉。埃默里博士表示，吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

　　4.干果。干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。