要想保護牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個均為正常。 要保護好自己的牙齒。

乳牙問題1：遭遇牙菌斑

牙菌斑存在于寶寶的牙齦和牙齒上，也可以出現(xiàn)在寶寶的牙縫中，它又軟又粘、不容易被清除，是寄居在牙齒上的以細菌為主的“生態(tài)環(huán)境”，即使是人工把它清除掉，大約1到6個小時內(nèi)又會重新形成。

護理方法：刷牙+漱口媽媽可以細心查找牙齒上不健康的蛛絲馬跡，更重要的是教會寶寶漱口、刷牙。在寶寶還不會向外吐口水的時候，可以用清水輕輕的刷牙，待到寶寶能熟練的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。

乳牙問題2：缺乏礦物質(zhì)

一顆完整的牙齒從外形上分為牙冠、牙頸、牙根三部分，我們通常最為注意的就是牙冠。牙冠的表面應(yīng)該是乳白色的牙釉質(zhì)，它含有96%的無機鹽，而里面則是淡黃色的牙本質(zhì)，也含有70%的無機鹽，可見當身體缺乏礦物質(zhì)時牙齒怎么會堅固呢？

護理方法：餐桌大營救人體必需的營養(yǎng)素包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維（或粗纖維），不是哪一樣重要就多吃哪一樣，而是要盡量保證均衡的攝入全部營養(yǎng)，含鈣高的食物包括海帶、豆腐干、黃豆，含磷高的食物則有豬肝、蘑菇、燕麥片，含鈣磷二者皆高的有芝麻、牛奶。

乳牙問題3：乳牙萌出遲緩

2歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)該萌出的牙齒數(shù)=“月齡-4”或“月齡-6”，也就是說18個月大的寶寶本來可以擁有12至14顆牙齒，可為什么現(xiàn)在才4顆牙齒呢？事實證明，只吃母乳的寶寶已經(jīng)嚴重缺少了使牙齒茁壯成長的原料。人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。乳類及乳制品是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有助于寶寶牙齒的鈣。

護理方法：及時斷奶+添加輔食富含礦物質(zhì)的食物

乳牙問題4：齲齒已經(jīng)長成蛋糕、餅干、糖果，這些美味的食物令意志薄弱的寶寶無法抗拒，但它們非常容易附著并粘滯在牙齒的表面，為齲齒的發(fā)生提供了良好的環(huán)境，因此這些食物只能偶爾為之，最好讓孩子多吃一些粗糙的、纖維性的食物，如蔬菜、水果、肉類，不僅營養(yǎng)充足，更能通過咀嚼、摩擦來清潔牙面，減少殘留物、使之無法發(fā)酵。

護理方法：以牙齒的名義拒甜食