1、多喝酸奶：酸奶中存在著大量的乳酸桿菌，可以很有效地治療口腔潰瘍。

2、飲食多樣化：不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

3、保持心情舒暢：產(chǎn)后1周新媽媽的情緒變化最為明顯，常造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒，引起心火上炎和肝郁化火的癥候，引起和持續(xù)口腔潰瘍的癥狀。

4、生活起居有規(guī)律：生活起居要按合理的計(jì)劃有規(guī)律的進(jìn)行，好好休養(yǎng)，尤其要保證睡眠充足。

5、適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自己的身體情況盡快開(kāi)始做產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開(kāi)始做些家務(wù)。

6、注意清潔口腔：月子里進(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應(yīng)按時(shí)刷牙，但產(chǎn)后初期刷牙時(shí)最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來(lái)回擦拭。

7、預(yù)防便秘：吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進(jìn)代謝以清理腸胃，預(yù)防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚。