1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜。

2、保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞。

3、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免著急。

4、注意生活起居規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，戒除煙酒，堅(jiān)持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果，新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)。