注意飲食，避免上火

上智齒的時候，千萬要注意自己的飲食，在這種情況下，即使你平時不太吃辣的，現(xiàn)在就更要控制了。硬的東西不要吃，干的東西也不建議吃，辛辣的就更不用說了。而且多建議你吃流食，這樣，不碰牙，也不易引起上火。

注意休息，尤其晚上

長智齒的時候，白天因為事多，易分散注意力，可是到了晚上，沒有事做的時候，智齒的生長痛就特別明顯，特別厲害。這個時候，建議你早點睡，早點休息，而且在睡前，必須記得刷牙，也可以把牙膏用牙刷送到智齒的牙床處，以此殺菌消毒。

多吃苦瓜，喝蔬菜湯

長智齒的時候，我們不能因為痛，就不吃東西，這樣，會造成營養(yǎng)不良，建議你在長智齒痛得厲害的時候吃苦瓜，苦瓜有清火敗毒的功效。再有就是喝蔬菜湯也是不錯的選擇。把蔬菜切碎后一起煮成湯，然后喝，不要多加鹽和其他的調料，補充營養(yǎng)，還防痛。

控制舌頭，避免舔舐

在長智齒的時候，因為有可能會發(fā)炎或者是腫起來，我們會控制不住用自己的舌頭去舔那個地方，這是不對的，這樣，反而不利于智齒的成長。建議你控制自己的舌頭，不要好奇去舔。這樣，智齒會不受打擾而快樂地成長。