1、換一個軟毛質(zhì)地的兒童牙刷，兒童牙刷的刷頭較小，而軟毛的質(zhì)地可以減輕牙刷對牙齦的傷害，有效解決牙齦出血的問題。條件允許的話，不妨選購電動牙刷，它能有效按摩牙齦，并減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎出血程度下降62%。

2、選擇含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超過1厘米，而且應(yīng)慎用含氟量高或標(biāo)示不明的含氟牙膏；而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒，在使用前最好詢問醫(yī)生。

3、采用豎刷刷牙法，刷牙時要輕柔而徹底，不要用力過猛，太使勁會損害脆弱的牙齦，引起牙齦出血。

4、盡量每頓飯后都刷牙，最好是在吃完或喝完東西20分鐘內(nèi)刷牙。如果做不到，一天也至少要刷兩次牙。

5、如果刷牙后有牙齦出血現(xiàn)象，可在溫水中溶入一些海鹽來漱口。

6、如果有孕吐惡心現(xiàn)象，并且還常常嘔吐，那就等惡心的癥狀過去1小時左右后再刷牙，因為胃里的酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒，過早刷牙會使牙齒損傷更嚴(yán)重。如果需要在嘔吐后清新一下口氣，可以在牙齒上抹一些含氟牙膏，然后再漱口沖掉。

7、盡量少用牙簽。孕婦的牙周組織本就是脆弱，如果所用的牙簽質(zhì)料太粗或者使用的方法不當(dāng)，就容易對牙齦造成損傷，引起出血和牙齒周圍組織的疾病。