1、多喝溫開(kāi)水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，防止口唇干燥。北方家庭普遍安裝了暖氣、空調(diào)等取暖設(shè)施，這些設(shè)施在將人們的居所變成“溫室”的同時(shí)，也使室內(nèi)更加干燥，人體缺水嚴(yán)重，極易引起口腔潰瘍。

2、冬季感冒流行時(shí)喝上幾包板藍(lán)根，不但可殺死感冒病毒，同時(shí)也有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)。

3、多吃蔬菜水果，尤其是深綠色和黃色的果蔬類(lèi)。蔬菜、水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，口腔潰瘍的發(fā)作與體內(nèi)微量元素的缺乏和失衡不無(wú)關(guān)系，多吃蔬菜、水果可在一定程度上預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

4、加強(qiáng)鍛煉，防止其它全身性疾病。冬季人體抵抗力下降，各種疾病發(fā)生率提高。對(duì)于口腔潰瘍患者，要警惕其它疾病引起或加重口腔潰瘍。同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防和減少各種疾病的發(fā)生。