1、一定要積極的保持口腔的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持做到早晚刷牙，吃東西之后一定要及時(shí)的漱口，同時(shí)需要了解和掌握正確的刷牙方法，這是預(yù)防和治療牙周炎的第一個(gè)重要問(wèn)題。

2、一定要重視牙周炎的早期癥狀，比如刷牙的時(shí)候牙齦出血，或者是吃東西的時(shí)候出現(xiàn)牙齦出血，這些都是牙周炎的早期癥狀，一旦是出現(xiàn)了這種癥狀一定要積極的予以治療，及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下自己的牙齦，根據(jù)醫(yī)生的建議及時(shí)的做好預(yù)防和治療牙周炎的措施。

3、有效的提高口腔的防護(hù)，提高口腔的免疫能力，這樣就可以將牙周病扼殺在萌芽之中，這就需要及時(shí)的選擇合適的牙膏、牙刷、牙線等，避免使用不合適的牙膏和牙刷等口腔護(hù)理產(chǎn)品，只要是平時(shí)堅(jiān)持做好各方面的牙齒護(hù)理，輕微的牙周炎一定可以獲得好轉(zhuǎn)。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，多吃一些有利于牙齒的食物，比如肉、蛋、蔬菜、瓜果等，盡量少吃哪些含糖的食物，不吸煙，不喝酒，多吃一些富含纖維素的食物，能夠有效的增加唾液的分泌，這樣就比較的有利于牙齒以及口腔的清潔和衛(wèi)生，防治牙周炎的發(fā)生，也有利于牙周炎的改善。

5、定期做好口腔保健，每半年或者是一年做一次口腔檢查和保健，每半年或者是一年去醫(yī)院洗一次牙，保證牙齒的健康，及時(shí)的去除牙結(jié)石。

6、注意飲食方面的衛(wèi)生防護(hù)措施，不要經(jīng)常性的喝軟飲料，比如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料，因?yàn)檫@些飲料會(huì)對(duì)牙周造成不同程度的損傷，同時(shí)需要注意剛剛吃完酸性食物之后不要馬上刷牙，可以先漱口，之后過(guò)一段時(shí)間再刷牙，這樣才能夠保證牙釉質(zhì)不被破壞，有利于牙齒的健康。