很多人容易忽視牙齒的健康，吃東西的時候用得自然，刷牙出于習慣，感覺牙齒在平常生活中起著無關痛癢的角色。直到出現(xiàn)牙齦疼痛，流血，牙齒開始松動，有缺口才開始把注意力轉移過去，意識到牙齒的重要性。其實，我們身體的每一部分都起到至關重要的作用，都應該被細心呵護。牙齒，沒有它，人間的美味淡然無存，語言的魅力無法傳達。所以，平時要多加注重牙齒的護理，特別是已經出現(xiàn)口腔問題的人。以下六種情況的出現(xiàn)證明牙齒已經處于“衰老”狀態(tài)。

1、 牙齒敏感

當吃點冷酸甜的食物就會感到牙齒酸痛，代表牙齒已經極為敏感了。主要原因是牙組織長時間磨損，致使與神經密切聯(lián)系的深度牙體顯露與口腔中，食物通過缺口通道刺激神經，引起疼痛感。

2、 齲齒

口腔黏膜隨著年齡的增加出現(xiàn)萎縮，致使牙齦萎縮，牙縫增大。當食物滯留時間比較長，細菌在牙齒上繁殖，增大齲齒的發(fā)生率，不及時治療就會引起根尖周炎、牙髓炎。

3、 牙表面有裂痕、無光

受口腔果酸環(huán)境的影響，牙齒表面釉質流失，令牙齒本質直接暴露在口腔酸性環(huán)境中，除了牙齒有裂痕變脆弱外，還會出現(xiàn)變色、無光澤等。

4、 牙齦出血紅腫

若在刷牙或者咀嚼東西的時候牙齒出血就要警惕了。牙齦紅腫，并有出血現(xiàn)象可判斷為牙齦炎。牙齦炎不及時處理會發(fā)展為牙周炎。

5、 牙齒松動

當出現(xiàn)牙齦紅腫有血卻觸碰牙齒發(fā)現(xiàn)有松動，或者是牙根暴露，可判斷為牙周炎。

6、 口臭

若長時間出現(xiàn)不是因身體內臟疾病引起的口臭，可考慮為口腔問題所導致。

在日生活中應該如何科學有效地清潔護理牙齒呢？南方醫(yī)科大學口腔醫(yī)院口腔頜面外科歐堯主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線采訪時給我們作出了指導。

第一， 選用合規(guī)格的保健牙刷：1、刷頭小，能在口腔內靈活轉動 2、刷毛細小有彈性，排列合理，頂端呈圓形 3、牙齦出現(xiàn)萎縮需要用牙間刷。

第二， 用含氟牙膏。含氟牙膏具有抑制牙菌斑、保護牙釉質的作用，增強牙齒抗酸能力。

第三， 刷牙水溫適宜，控制在30度~36度之間，不然牙齒受冷刺激容易發(fā)生牙齦出血，縮短牙齒壽命。

第四， 使用正確的刷牙方法：用豎刷法在各部位重復刷十次左右，內外兼顧。上牙由上往下刷，下牙齒由下往上刷；用以水平方向稍用力刷咬合面；整個刷牙過程一般在3分鐘以上。