齲齒是一種兒童的高發(fā)病，由于孩子口腔清潔工作做得不到位，外加喜愛吃甜食。患上齲齒不僅影響孩子的食物，還會阻礙生長發(fā)育。擁有一口健康的牙齒才能吃好、睡好，因此在護理牙齒這個問題上家長一定要引起高度重視，讓孩子從小就養(yǎng)成良好的飲食習慣。那么如何預防齲齒呢？而養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，是預防齲齒發(fā)生的關鍵所在。

（1）不要讓小孩子含著奶頭、奶瓶或食物睡覺。

（2）小孩子睡前喝完奶后，應該再喝一點白開水，清潔一下口腔。

（3）不要多吃甜食，奶糖類黏稠的甜食容易附著在牙齒表面，不容易清理干凈，更容易造成齲齒。

（4）多為孩子制做一些豆制品、豆類，蔬菜類、魚蝦類等含鈣較多的食物。

（5）話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點、餅干過于精細的食物要讓孩子少吃，這樣的食物所含纖維素少，食用過于簡單，牙齒不用費力運動，但含糖量大，大量的食物殘留物會附著在牙齒表面，對于牙齒健康不利。

（6）讓大一點的孩子養(yǎng)成每天刷牙的好習慣。

預防齲齒應從小做起

1、刷牙幼兒在兩歲半到三歲時應開始學習刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齒表面的牙菌斑。由于刷毛不能進入咬頜面窩溝和牙間隙，因此刷牙不能預防牙齒窩溝和領面齲發(fā)生。

2、使用含氟牙膏氟可以改變牙齒的結(jié)構(gòu)，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細菌的作用。最常見的含氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。

3、窩溝封閉牙齒咀嚼面有許多細微的窩溝，牙齒的齲壞易從這些地方開始。窩溝封閉可防止食物殘渣和細菌在窩溝堆積。6歲時第一恒磨牙萌出后應及時做窩溝封閉。

4、養(yǎng)成良好的飲食習慣五谷雜糧、豆類。鮮奶及奶制品類。魚、肉、蛋類。蔬菜和水果類有益于牙齒。軟而粘的糖果、甜飲料待對牙齒有害，應從小養(yǎng)成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃東西的好習慣。

5、定期進行口腔檢查每半年或一年到正規(guī)口腔看一次牙醫(yī)，做到有病早治，無病早防。