置身于社交圈子里，時時刻刻都有與人打交道的可能，一個人的形象十分重要，特別面對重要的人，例如愛人、領(lǐng)導(dǎo)，但如果此時口臭出現(xiàn)，無可避免尷尬場面就會上映。同時，口臭代表著口腔健康出現(xiàn)問題，并不是大部分所認(rèn)為的口臭不是病，甚至覺得口臭不是一個問題，放之任之。武警廣東省總隊醫(yī)院口腔科金芮竹副主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生采訪時表示，大部分國人都缺乏口腔衛(wèi)生意識，不重視口臭的出現(xiàn)，放之任之，長期下來問題就會愈加嚴(yán)重。

一般口臭是什么引起的？當(dāng)出現(xiàn)口臭時又有什么方法去除呢？

引起口臭的因素

一、入睡時經(jīng)常性張口呼吸，加上此時唾液分泌減少，致口干性口臭；

二、急慢性鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎，特別是萎縮性鼻炎臭味非常明顯；

三、吸煙過度，或者喜歡吃味道較重的食物，如大蒜，或經(jīng)常暴飲暴食；

四、口腔衛(wèi)生差，有大量食物殘留在牙縫中，或者患有嚴(yán)重的牙周炎、牙齦炎；

五、有全身性疾病，如尿毒癥、糖尿病，肝功能障礙，腸胃不好致消化不良。

九大妙招徹底清除口臭？

1、 生吃水果或喝點果汁。生吃一些食物或直接喝果汁，能清除部分腸胃中的毒素，有助于緩解口臭。

2、 小米。健康的谷類食物小米能有效抑制口腔細菌的滋生，且若在小米中加入茴香和西芹，能更好的驅(qū)趕口臭

3、 豆瓣菜。豆瓣菜富含葉綠素，葉綠素有清潔口腔和腸胃的功效，且能促進消化。

4、 苜蓿芽菜。苜蓿芽菜。是涼拌菜的主要成分，具有清潔牙齒，使口氣清新。

5、 盡量避免吃糖和精制的碳水化合物。因此這類食物容易出現(xiàn)齲齒，且使腸胃酵母已經(jīng)有害微生物大大增加。

6、 藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊均具有清新口氣的作用，進餐時可以適當(dāng)服用消化酶，能增強腸胃消化功能，促進食物消化，防治產(chǎn)生難聞氣體。

7、 嚼西芹。若個人比較抗拒藥物，不妨在飯后嚼一嚼西芹，能有效清除口中異味。

8、 水果單獨吃。水果有清潔口腔的作用，為了充分起到清潔效果不要跟其他事物一道吃。

9、 勤刷牙。每天堅持刷牙兩三次，早上的時候最好刷一下舌頭。同時習(xí)慣使用牙線，牙線是清潔牙縫的好助手。另外，需要定期看牙醫(yī)，一旦發(fā)現(xiàn)口腔疾病要及時治療。