為了讓孩子長出一口整齊堅固的牙齒，平時的口腔護理是相當重要的，特別是長牙期一定要重視營養(yǎng)補充和口腔護理，要多吃一些能夠幫助牙齒健康成長的食物，而且要注意口腔健康與衛(wèi)生，要保持口腔的清潔。育兒專家給出了固齒的妙招，能夠讓孩子的牙齒長得更健康堅固。

妙招一：讓牙齒堅固，礦物質不可少

礦物質是牙齒構成的重要成分，尤其是鈣和磷是牙齒必不可少的成分，孩子如果缺乏這兩種營養(yǎng)素，小乳牙就長不大，即使長大了硬度也是比較差的，很容易出現(xiàn)折斷的現(xiàn)象。適量的氟可以增加乳牙的堅硬度，能夠讓乳牙不容易折斷和松動，可以起到預防蛀牙等口腔疾病的作用。所以在寶寶長牙期間，媽媽應該給寶寶補充一些含鈣和磷等物質豐富的食物，可以多喝牛奶和豆?jié){，還應該多吃豆制品和蛋類食物，這些食物都含有豐富的蛋白質，而且含有豐富的鈣和磷，海帶和紫菜以及蛋黃粉和豆類含鈣也是非常豐富的。魚類食物和豆類以及谷類和蔬菜等食物都富含磷。除了食物補充之外，在平時可以讓寶寶服用一些補鈣產品，也是很有必要的。

妙招二：讓牙齒健康，要補充蛋白質

蛋白質是人體必需的營養(yǎng)物質，除了可以幫助寶寶肌肉和內臟發(fā)育之外，還可以促進孩子骨細胞的增長，能夠讓寶寶的牙齒變得更加健壯而堅固。要想讓寶寶擁有一口健康好牙，媽媽在平時千萬別忽視了對寶寶蛋白質的供給。在生活當中，富含蛋白質的食物是非常多的，牛奶和雞蛋以及豆制品都是富含高蛋白的食物，在平時都讓寶寶吃這類食物，就可以起到很好的補充蛋白質的作用，而且能夠讓身體變得更加強壯。

妙招三：促進鈣質吸收，維生素d不能缺

寶寶長牙期間的飲食要逐漸豐富起來，除此之外，還要多參加戶外活動，很多媽媽認為只要寶寶的營養(yǎng)均衡，就可以不用運動，其實并不是如此，千萬別陷入這樣的營養(yǎng)誤區(qū)，寶寶的牙齒發(fā)育是離不開礦物質的，而如果寶寶體內缺乏維生素d的話，鈣和磷等礦物質就不可以得到很好吸收了，所以在給寶寶補充鈣質的同時，千萬不要忽視了維生素d的供給。但是含有維生素d的食物是比較少的，所以媽媽可以讓寶寶多曬太陽來補充維生素d，還有一個方法，就是服用維生素a、d制劑來補充，也就是我們常說的魚肝油。

溫馨提示

有了專家的這些妙招，可以讓孩子順利的度過長牙期，而且牙齒可以變得健康而牢固，為以后的恒牙打下良好的基礎。除了要補充多種礦物質之外，在平時還應該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，要勤漱口，特別是在喝奶之后一定要及時漱口，這樣可以起到預防蛀牙等口腔疾病的作用。