人的身體會出現(xiàn)亞健康，同樣牙齒也會出現(xiàn)各種健康問題，牙結(jié)石就是比較常見的一種健康問題，牙結(jié)石在剛出現(xiàn)的時(shí)候是比較軟的污垢，隨著時(shí)間的發(fā)展，就會因?yàn)殁}化而變成比較硬的臟垢。

那么牙結(jié)石是什么？

牙結(jié)石也稱牙垢，通常見于牙齒的表面。例如，下頜前牙的牙齒側(cè)面、上頜后牙頰面和牙齒頸部和牙槽表面?？谇徽衬す床坏降难例X。牙結(jié)石的顏色通常是黃色，一部分還會變成黑色。不注意培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，出現(xiàn)牙垢以后，即使在徹底潔牙后，牙齒也會出現(xiàn)鈣化，環(huán)孢素能夠很快地沉積在牙齒表面。

去除牙垢有什么好處

1、預(yù)防牙周病

口腔專家說，去除牙垢可以避免牙周病。牙周病的致病因素是口腔衛(wèi)生不好或不正確，使臟東西（菌斑）積聚在牙齒周圍，釋放毒素。引起牙周損害，形成牙周炎，也會導(dǎo)致口臭。因此，醫(yī)生建議每天用專業(yè)牙粉保持牙齒的清潔。

2、更好的清潔牙齒

把牙結(jié)石給清洗掉，可以讓牙齒看上去更干凈。因?yàn)檠澜Y(jié)石是各種牙科疾病的附著物，牙結(jié)石也會損害牙齒的表面，造成齲齒等問題，因此，要想避免牙結(jié)石的出現(xiàn)，就要徹底的清潔牙齒。

3、預(yù)防口腔疾病

牙齒清潔的最終目的是為了更好的預(yù)防口腔疾病，而不僅僅是為了好看。頻繁的清潔牙齒可能會給牙齒造成一些損失，然而，定期的牙齒清潔有利于口腔健康，洗牙可以減輕牙齦炎和牙周炎的癥狀。

另外，還要合理的營養(yǎng)膳食，粗糧要適當(dāng)?shù)氖秤?。多吃富含維生素的粗纖維食品，如肉、蛋、蔬菜和水果，咀嚼能力也會一定程度的提升，并且可以清潔牙齒。其次，還要少吃甜食和粘膠食物。檢查正確的刷牙方式是最方便有效的去除牙垢的方法，刷牙和漱口是預(yù)防牙石沉積的重要措施。它不僅可以去除食物殘?jiān)乐寡例X的形成和沉積，還可以用來按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織抵抗疾病的能力。

因此，人們應(yīng)開始關(guān)注口腔的保健，保持牙齒清潔，每頓飯后和睡前認(rèn)真刷牙，掌握科學(xué)的刷牙方法。同時(shí)用牙簽和牙線剔除牙菌斑，至少每1年，請醫(yī)生檢查口腔和牙齒的健康，拔除牙結(jié)石并治療牙周炎，這樣可以大大減少心臟病發(fā)作的概率。