很多人，都對口臭有種莫名的奇怪，一早起來，突然就有了口氣，這是怎么回事？不明所以。其實，導致口臭的原因有很多，較常見的便是上火濕熱，隨呼吸散發(fā)的口氣；食物殘渣未能及時清除；齲齒內(nèi)有腐敗物；牙齦發(fā)炎或出血；患有呼吸道感染、慢性支氣管炎等疾病等等，但還有一個原因也是常見且易被大家忽略的，口臭可能是因為自己吃了某些食物引起的，這真的不是開玩笑。

那吃了哪些食物會引起口臭呢？對此，南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院口腔科趙望泓主任醫(yī)師來給您解釋解釋：

1、 大蒜和洋蔥

眾所周知，大蒜和洋蔥含有辛辣物質(zhì)，每一次吃的時候都能感受到火辣辣的熱，這些物質(zhì)被人體吸收后，就會隨血液進入肺臟，然后隨著呼吸被排出，所以一般情況下，能不吃此類食物就不吃，但確實是吃了大蒜或洋蔥，最好都用漱口水漱一下口，保持口腔口氣清新。

2、 奶制品

有醫(yī)生曾這樣說道：奶制品可是口氣制造大戶。奶制品就是我們平時喝的牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等等之類的，它之所以會制造口氣，可能與口腔內(nèi)厭氧菌分解蛋白質(zhì)后，產(chǎn)生揮發(fā)性的硫化物有關(guān)。所以在平時喝了吃了奶制品之類的食物時，一定要記得好好漱口，用清水即可。

3、 高蛋白食物

含高蛋白的食物，大家應(yīng)該都非常清楚，細菌特別酷愛這類“營養(yǎng)豐富”的高蛋白熟食呢，比如牛肉、雞肉、魚等，吃完記得要漱口，不然就很容易產(chǎn)生怪口氣，同時也要膳食均衡，葷素搭配，這樣才能保證口氣時刻清新。

4、 糖

糖，可以說是口氣幫兇，它的存在，能夠幫助細菌加速復制，制造更多的硫化物，加速口氣的產(chǎn)生；另外，細菌把糖分解后，會降低多聚糖的水平，而多聚糖的減少會導致牙齒以及周圍大量菌斑的滋生，引發(fā)齲齒或牙周疾病，口氣就會變得越來越重。所以還是少吃或不吃糖類食品為好，但如果沒忍住，直接吃了糖，或者吃了含糖分高的食物，除了要漱口外，最好就刷一下牙，以保證整個口腔的干凈。

所以說，病從口入，還真的中肯，連口氣都能從食物中來，大家在平時一定要多多注意，有些食物還是看著點吃，少吃或不吃都是最好，實在沒忍住，就要記得吃完要漱口，保證口氣的清新，同時，如果口氣嚴重的話，記得要去尋求專業(yè)醫(yī)生的建議與治療，切勿聽信網(wǎng)上傳言。