口腔護理對于我們的牙齒和消化系統(tǒng)來說是首要關鍵，我們的口腔健康了才能減少我們消化系統(tǒng)相關的疾病。專業(yè)的口腔治療和護理費用也是很高的，從小事做起，從刷牙做起保護我們的口腔牙齒健康是關鍵。牙膏的選擇直接關系到牙齒的健康，到底我們應該如何選擇適合自己的牙膏，下面就一起來看看。

保護牙齒選對牙膏很重要？快看看你選對牙膏了嗎！

1、防齲病選擇含氟牙膏

在我國對牙膏中含氟的計量有著嚴格的規(guī)定，每種牙膏含氟的計量都不能超過太多。含氟牙膏中所含有氟化物，是我們人體牙齒中的主要構成成分之一，長期使用含氟牙膏可以使我們的牙齒變得更加堅固，而且可以讓我們的牙齒表面更加的光滑耐磨，從而有效防止齲齒的出現(xiàn)。注意，4-6歲的兒童使用含氟牙膏，要在父母和家長的監(jiān)督下使用，因為兒童在刷牙的過程中可能護吞咽牙膏，含氟牙膏會對身體出現(xiàn)一定的傷害，所以家長一定要引起重視。

2、消炎類

牙齦出血、牙周炎、發(fā)炎等等問題的小伙伴，大多都是因為上火發(fā)炎引起的不適，只要在平時選擇牙膏時，選擇一些具有抗菌消炎成分作用的牙膏效果就可以了。需要注意的是消炎類牙膏不能長期使用，在出血、發(fā)炎癥狀消失之后，就需要換成其他普通功能的牙膏，因為長期使用消炎牙膏會造成口腔菌群失衡。

3、防過敏

防過敏牙膏主要含的成分為氟化物、氯化鍶對患有輕度牙齒過敏的患者有一定的緩解作用。這類藥膏主要適用于因為牙齒過度磨損、牙頸過度暴露所導致牙齒出現(xiàn)敏感、紅腫等一系列問題的人群患者，但是不宜長期食用。如果在使用一段時間之后，牙齒的過敏情況仍然沒得得到改善，就需要停止使用。

4、美白類牙膏

牙齒的顏色直接關系到別人對我們的第一印象，美白類牙膏中含有的過氧化物、羥磷灰石等一系列的物質，可以對我們的的牙齒起到美白作用。其原理主要是通過摩擦、化學漂白來對牙齒表面的色素、附著殘渣進行清除。但是這類牙膏中通常還有較大的摩擦顆粒，長時間的使用會造成我們牙齒的磨損。

選對牙膏是口腔護理的第一步，好的牙膏不僅對我們牙齒可以起到保護作用，也能減少口腔疾病的發(fā)病機率。在日常選擇牙膏時，大家要根據(jù)自己的情況來選擇對癥的牙膏類型，這樣才能事半功倍。