家庭醫(yī)生在線：刷牙時牙膏要不要沾水，原因是什么？

于麗娜副教授：牙膏還是沾水的效果好一點。因為牙膏的溶解、發(fā)泡都是需要水分，有了水分以后牙膏才能發(fā)揮它的效率。牙膏最主要的功能里面含有是摩擦劑、發(fā)泡劑等等，它的清潔主要靠摩擦劑來清潔，遇到水以后會充分溶解，會有很多泡泡。只是在平時的時候很多人認為出泡后滿嘴都是泡泡以后，他就會覺得時間到了沒有刷干凈，這是導致出泡多了以后很多人沒刷到時間的原因，很多人就選擇了不放水。但是有一點提醒大家的是，如果你選擇美白或者脫敏牙膏，要干刷也就是不放水，因為它們里面的有效成分遇到水以后失效的。

家庭醫(yī)生在線：在刷牙時牙膏用量需要多少？

于麗娜副教授：刷牙時，如果是兒童刷牙，一個豌豆大小的牙膏就可以了。如果是成人的話，也就是一個豌豆到兩個豌豆，最多是兩個豌豆大小牙膏就可以了。如果是從量上來看，牙膏能占整個牙面的1/3的量就好了。好多朋友刷牙的時候會發(fā)現(xiàn)掉出來好多牙膏，那就是多了是用的牙膏的量多了，如果按厘米來計算，兒童一般是0.5到0.7厘米，成人每次0.9到1厘米的量。