小孩子長時(shí)間磨牙的話會影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致牙齒過早的進(jìn)行磨損，影響了牙周組織和牙齒美觀，嚴(yán)重的話會影響到孩子的面容，甚至?xí)纬闪?xí)慣性的磨牙，到底如何來緩解呢。

孩子磨牙怎么辦呢？

1、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩

當(dāng)孩子睡著之后家長應(yīng)該把手心搓熱放在肚臍部位，輕輕的進(jìn)行按摩，順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各按摩3分鐘，這樣能夠刺激胃腸道的蠕動，從而幫助食物的消化及吸收。

2、要讓孩子養(yǎng)成正確的睡覺姿勢

有一些小孩子總是習(xí)慣使用被子來蓋住頭部，這樣會直接引起磨牙，所以一定要讓孩子養(yǎng)成正確的睡眠知識，不僅能夠防止磨牙，同時(shí)也可以提高睡眠質(zhì)量。

3、要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療

若是孩子經(jīng)常磨牙的話應(yīng)該去醫(yī)院就醫(yī)，看看孩子是否出現(xiàn)了口腔疾病，比如牙周疾病或者去吃的要及時(shí)的進(jìn)行治療，不然會影響到孩子的恒牙長出。如果沒有口腔疾病的話要及時(shí)去內(nèi)科做檢查，看看身體里面是否出現(xiàn)了寄生蟲。

4、要給孩子布置一個(gè)溫馨并且和諧的家庭環(huán)境

要給孩子提供一個(gè)舒適并且溫馨的環(huán)境，盡量不要讓孩子看一些刺激性的電視以及電影，睡覺前不能讓孩子過度的興奮，千萬不能給孩子過多的壓力，睡覺前不妨帶著孩子一起閱讀或者深入交流，這樣能夠讓孩子釋放白天所產(chǎn)生的一些不良情緒，給予情感上以及精神上的支持。

5、要及時(shí)糾正孩子挑食的壞習(xí)慣

要養(yǎng)成孩子良好的生活習(xí)慣，及時(shí)糾正挑食以及偏食的壞習(xí)慣，給孩子搭配科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，做好葷素和粗細(xì)搭配，這樣才能夠讓身體變得更加健康，睡覺前不能讓孩子吃得過飽。

6、使用中藥來進(jìn)行食療

孩子每天晚上睡覺前可以喝一杯陳皮泡水，連服用5天就能夠看到明顯的效果。也可以把30克仙茅根，12克茯苓，1.7克黃連一起煎服進(jìn)行服用。

溫馨提示

通過以上六種方法就能夠緩解小兒磨牙的情況一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，千萬不能拖延。另外當(dāng)孩子缺乏維生素以及缺鈣時(shí)也會引起磨牙的情況，所以應(yīng)該多給孩子吃一些含鈣比較高的食物，適當(dāng)?shù)臅駮裉杹泶龠M(jìn)身體對鈣的吸收。