牙周病是一種非常常見的口腔疾病，前期沒有較為明顯的感覺，但只要一嚴重，想要完全治愈是非常困難的，而且牙齦會有不可逆轉(zhuǎn)的損傷，關于預防牙周病要知道以下幾點。

1、牙周是什么？

眾所周知，牙周的作用主要是用于固定牙齒和給牙齒提供養(yǎng)分和營養(yǎng)。所以，一旦牙周出現(xiàn)問題，那么隨之而來的就是牙齒松動，牙齦萎縮等等較為嚴重且不能完全恢復的疾病。

2、科學的刷牙

想要牙齒健康，口氣清新，就要保證口腔的衛(wèi)生。而保持口腔衛(wèi)生的最重要的一點就是要認真且科學的刷牙。很多人認為刷牙不過是幾分鐘的事情，不會認真對待。但是，如果不好好刷牙的話，食物殘渣殘留在口腔容易產(chǎn)生牙結(jié)石，而牙結(jié)石吸附在牙齒周圍，健康的牙齦沒有生長的位置就會萎縮。

那么什么才是科學的刷牙方式呢，一般國際公認的能有效的去除牙齦附近附著的牙菌斑的方法是巴氏刷牙法。巴氏刷牙法要求除了要刷牙齒表面之外，還要將牙刷成四十五度角對準牙齒和牙齦的交界處，輕輕的刷動。而且來回的距離不能太大，最好是兩顆兩顆一起刷。這種刷牙方式比較繁瑣，但是能兼顧到口腔的大部分角落，能比較好的清理干凈口腔。并且時間不能太短，最少也需要三分鐘，一天需要早晚各刷一次牙。

3、定期洗牙

很多人覺得洗了牙之后牙縫變大，而且牙齒變得敏感，所以不愿意洗牙。但其實這是因為洗牙把附著在牙齒周圍的牙結(jié)石洗掉了，所以牙縫看起來會變大了，實際上牙縫本來就是那么大，牙齒敏感也是一樣的道理，牙結(jié)石沒有了，牙齒少了一層東西和食物接觸，所以會覺得更加敏感。而洗牙的好處實在是千千萬萬，首先，洗牙可以有效的改善牙齦出血等問題，口腔環(huán)境會更加干凈、衛(wèi)生，能有效預防齲齒、牙齦炎等常見口腔疾病，還能清新口氣，維護牙齦健康。最好是半年到一年內(nèi)進行一次，如果經(jīng)常飲茶、喝酒、抽煙的話最好是三個月到半年進行一次。

所以，總的來說，只要能夠堅持每天科學的刷牙，清潔牙齒，就可以有效的預防牙周類疾病，有一個健康的口腔環(huán)境。