口臭，也就是口腔異味，一般的人自己聞不到，這是因為自己已經(jīng)習慣了，這和久居其室不聞其臭的道理是一樣的，可是在社交場合中，如果被別人聞到了，那么就會非常尷尬，會影響正常的社交生活，引起不適。

引起口臭的原因和解決方法

1、生理因素

從字面意思來理解，這是指沒有病理的變化，由于自身的飲食或者是其他生活習慣引起的。長期食用大蒜、香菜、韭菜或者長期吸煙飲酒的人都會有不同程度的口臭。另外，很多人在起床時也會有口臭，這是由于經(jīng)過一個晚上的時間，細菌在適宜的溫度與濕度的環(huán)境內(nèi)滋生，繁衍，所以會產(chǎn)生不同程度的口腔異味。但是，只要前一天晚上能把牙齒刷干凈，一般是不會產(chǎn)生這種情況的。

解決方法

要想解決生理因素引起的口臭，需要從改變長期的生活習慣做起。首先就是要學會正確的刷牙方式，一般認為巴氏刷牙法可以較為有效的清除食物殘渣，防止細菌滋生。其次就是一天至少要刷牙兩次，在吃完東西后及時漱口，盡量選擇小頭的軟毛牙刷，保護我們的牙齦，定期去醫(yī)院洗牙、檢查牙齒。對于上述的容易引起口臭的食物要少吃，吃完之后一定要漱口，才能保持口腔健康無異味。

2 、病理性因素

這是引起口臭的第二大因素。一般情況下，患有口腔疾病的人或多或少都會遭受著口臭的困擾。像是牙齦發(fā)炎、牙周病、蛀牙等常見口腔疾病都會引起口臭。另外消化道、鼻咽喉等器官的疾病也有可能引起口臭，因為這些器官與口腔息息相關，互相依存。

解決方法

針對病理性的原因，只能先解決本身的疾病，再在日常生活中養(yǎng)成健康的生活習慣，比如：不熬夜，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成適當運動的好習慣等等。如果在解決了病理因素后，仍然還是有口臭的情況出現(xiàn)，那么這種時候需要去進行全身的檢查，這可能是身體的其他方面也出現(xiàn)了問題，盡早發(fā)現(xiàn)也能夠及時治療。

所以，口臭是身體對我們發(fā)出的一個信號，不要不以為意，因為這可能是疾病的預兆，解決了口臭這個問題，可以阻止一些疾病的產(chǎn)生或者加重，才能擁有一個更加健康的身體。