一口健康潔白的牙齒，不僅能提高形象同時也能享受各種美食，但是生活中一些不良的習(xí)慣比如沒有好好的刷牙、總吃太甜的食物、磨牙等都會對牙齒帶來損傷，不妨通過中醫(yī)的方式來護理牙齒。

中醫(yī)教你如何護理牙齒

1、對相關(guān)的穴位按摩緩解牙齒疼痛

牙齒突然疼痛時可找到頰車穴和合谷穴進行按摩緩解疼痛感。合谷穴在虎口的部位，使用拇指的第1關(guān)節(jié)橫紋處正對著另一個手的虎口邊，大拇指彎曲往下按，指甲所對應(yīng)的部位就是此穴位。頰車穴在鼻子斜方向的部位，當我們咀嚼食物時，咬肌隆起凹陷的部位就是此穴位，用拇指對此穴位進行按壓，每次按壓二分鐘就能夠達到止痛解痙攣的功效。

2、每天堅持叩齒

叩齒運動非常的簡單，一日三餐之后或者無聊的時候可讓牙齒不停的碰撞，連續(xù)碰撞30次，這樣能夠讓臉部肌肉得到活動，同時保護了牙齒。另外拉大便的時候可以閉上眼睛，讓牙齒上下振動，長時間堅持下去能讓牙齒變得更加堅固。

3、對牙齦進行按摩

每天晚上睡覺之前把手指清洗干凈，手指放在牙齦部位，打圈式的按摩，能去除牙周以及牙齦溝的一些分泌物，促進牙齦的血液循環(huán)，幫助提高牙周組織的抗菌能力，防止出現(xiàn)牙周疾病。

4、補腎來愛護牙齒

從中醫(yī)的角度上來說，牙齒的健康和腎功能強弱有很大的關(guān)系，腎虛的人群容易出現(xiàn)牙齒疏松以及蛀牙，所以要好好的養(yǎng)腎，平時可以多吃一些補腎的黑豆以及黑芝麻等。每天使用甘草或者旱蓮草來擦拭牙齒，具有清潔牙齒的功效。山藥、貝殼或者骨碎補磨成粉泡茶飲用，具有補鈣補骨的功效。

5、自制漱口中藥液

需要準備3克風(fēng)化硝食鹽以及白礬一起放在鍋里面，放入200毫升的水煮開之后放在冰箱里面冷藏備用，每天早飯和晚飯后，把煮好汁和溫開水混合均勻漱口，能預(yù)防牙周疾病，清新了口氣。

溫馨提示

牙齒對于我們來說是至關(guān)重要，所以生活中要好好的呵護。吃完飯后要及時漱口，避免吃一些甜食及酸性食物，減少對牙釉質(zhì)所帶來的損傷。睡覺前刷牙是至關(guān)重要的，不能忽略，多吃一些耐咀嚼的食物來強健牙齦。