口腔癌讓人感到可怕，如何避免口腔癌是很多人都關(guān)注的問題，生活方式和環(huán)境因素被確定為口腔癌的危險因素，如何避免這些危險因素至關(guān)重要。

口腔癌的危險因素有哪些？

1、吸煙

吸煙可能會致癌，想必大家都聽說過，吸煙可能會導(dǎo)致口腔癌和口咽癌癥這樣嚴(yán)重的疾病，而且吸煙的時間越久危險越大。吸煙的習(xí)慣可能導(dǎo)致喉嚨，肺部，口腔，腎臟等部位癌變，吸煙還可能會導(dǎo)致牙齦疾病和牙齒脫落等口腔問題。為了降低口腔癌的風(fēng)險，請盡早戒煙，如果有咀嚼檳榔的習(xí)慣，也要立即戒掉它。

2、酒精

被診斷患有口腔癌的人中有很多都是重度的飲酒者。喝酒會對身體造成直接威脅，也是一些癌癥的誘因，包括口腔癌。飲酒和吸煙結(jié)合起來會對一個人的健康造成致命的危害。如果每天都飲酒的話，那么就要學(xué)會減少飲酒量。

3、性別和年齡

與女性相比，男性吸煙和飲酒的比重更大，這導(dǎo)致男性患口腔癌的可能性更大，這些類型的癌癥通常需要很長時間才能發(fā)展并傷害身體。當(dāng)然，不管任何年齡和性別，不良習(xí)慣只會讓人難以健康地生活。

4、營養(yǎng)不良和免疫系統(tǒng)減弱

很多人沒有營養(yǎng)和健康的概念，經(jīng)常沉迷于一些壞習(xí)慣，比如只吃自己愛吃的菜或者經(jīng)常點外賣。如果沒有攝取足夠的水果和蔬菜，就會有口腔癌和口咽癌的風(fēng)險，免疫系統(tǒng)較弱的人也容易患上這些癌癥。重要的是要選擇營養(yǎng)均衡的飲食，讓免疫系統(tǒng)更加強大以抗擊細菌和感染。

5、人乳頭瘤病毒

人乳頭瘤病毒被認(rèn)為是最可能與人口腔癌和口咽癌相關(guān)的病毒，與人乳頭瘤病毒相關(guān)的癌癥通常發(fā)現(xiàn)在喉嚨后部，舌根和扁桃體中。雖然口腔癌的整體病例正在減少，但由人乳頭瘤病毒引起的口腔癌數(shù)量一直在上升。

改變生活方式對于任何人都不是那么簡單的，特別是吸煙或喝酒成癮，完全戒掉肯定需要時間，但是為了減少口腔癌的風(fēng)險，這些都是值得的。