大部分女性會出現(xiàn)經前綜合癥，也就是來月經前一個星期，會出現(xiàn)莫名其妙的煩躁不安，頭痛頭暈，腰部疼痛、口干口苦和口臭，這讓女性非常的尷尬。

為什么月經期間會口臭？

月經期出現(xiàn)口臭有可能和血液傳播有關，月經期間子宮內膜脫落，從而形成月經血液，會產生一種會揮發(fā)性物質，跟隨著血液循環(huán)進入呼吸道，從而引起口臭。另外月經期身體中的激素水平會發(fā)生很大的改變，為口腔中細菌生長和繁殖提供良好的生活環(huán)境。月經期雌性激素會減少，從而減弱了口腔黏膜抵抗細菌和病毒的能力，讓口臭變得越來越明顯。另外月經期間女性的情緒波動會很大，不僅會紊亂內分泌，同時也會影響了脾胃正常的消化和運化功能，從而誘發(fā)口臭。這類人群要保持積極樂觀的心態(tài)，清淡飲食，避免吃一些重口味的食物，比如大蒜生蔥以及韭菜等。

如何來緩解月經期間口出問題？

養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，睡覺前刷牙是至關重要的，不管什么時候吃了黏性物質，必須要及時刷牙或者漱口。刷牙的時候也要順便刷一下舌頭，能夠降低口腔中口臭氣體的濃度，堅持使用牙線能徹底的清除牙齒縫隙里面的食物殘渣。

堅持喝茶水能刺激唾液的分泌，從而沖洗了口腔。茶水中含有的茶多酚能夠抑制口腔中細菌的滋生，淡化了口臭氣味。在醫(yī)生指導下選擇適合自己的漱口水，因為大部分漱口水里面會含有抗菌成分，能直接抑制或者殺死細菌。咀嚼口香糖的過程中能刺激唾液的分泌，防止出現(xiàn)牙菌斑，掩蓋了口臭。

每年定期的去醫(yī)院做牙齒檢查，每半年洗牙一次，能徹底的去除牙菌斑以及牙結石，當牙齒出現(xiàn)異常時要及時就醫(yī)，以免延誤最佳的治療時間。若月經期口臭越來越嚴重，需要警惕其他疾病所引起的，應該去耳鼻喉科以及內科做進一步的診斷。

溫馨提示

平時要學會釋放壓力，避免有太大的心理負擔，同時均衡為身體攝入營養(yǎng)，月經期避免吃重口味的食物。多吃新鮮蔬果，多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，養(yǎng)成定時拉大便的好習慣，保持規(guī)律作息，加強體育鍛煉。