雖然每天早晚都刷牙而且及時(shí)漱口，但牙齒上還是出現(xiàn)了牙菌斑或者牙結(jié)石，是因?yàn)槟銢]有掌握正確的刷牙方式或者沒有真正的護(hù)理好牙齒，從而引起牙周疾病的產(chǎn)生。

如何遠(yuǎn)離牙周疾病的侵害？

1、掌握正確的刷牙方式

養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，尤其是睡覺前刷牙是至關(guān)重要的，每次刷牙不能少于5分鐘，每三個(gè)月需要更換一次牙刷。盡量選擇軟硬適中而且刷頭比較小的牙刷，能在口腔里面自由轉(zhuǎn)動。另外要掌握正確的刷牙方式，上面的牙齒從下往上刷，下面的牙齒從上往下刷。

2、清潔牙間隙

每次刷牙后可以使用牙線來清潔牙縫里面的食物殘?jiān)?，因?yàn)閮H僅通過刷牙是清潔不到小縫隙里面食物殘?jiān)?。盡量選擇卷式的牙線，把20厘米左右的牙線繞在雙手的中指上，然后使用食指和拇指把牙線繃緊，把牙線輕輕的穿透牙縫，一定要注意力度，不能過度用力，不然會對牙齦帶來損傷。牙線通過牙縫緊密的部位時(shí)，拔牙線圍繞牙齒呈現(xiàn)c字型，然后輕輕的上下提拉。

3、合理的使用漱口水

現(xiàn)在市面上的漱口水種類有很多，但這只是輔助清潔口腔的手段，不能代替刷牙或者牙線來實(shí)現(xiàn)牙齒的清潔。使用漱口水能夠沖洗牙齒里面的食物殘?jiān)瑤椭逍驴跉?，達(dá)到了抗菌消炎的效果。但是不能過度的依賴漱口水，因?yàn)槔锩婧械乃幬锍煞钟锌赡軙a(chǎn)生依賴性。

4、選擇正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)

牙結(jié)石并不是一蹴而就的，是大量的牙菌斑慢慢的沉積所形成的。一旦形成了牙結(jié)石，僅靠刷牙或者牙線根本無法去除，只能通過洗牙的方式徹底去除牙結(jié)石。每半年需要去醫(yī)院做一次規(guī)范的牙周檢查，另外確診了牙周病應(yīng)該及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，不可拖延。

溫馨提示

牙周病屬于慢性疾病，剛開始患者并不會有明顯的癥狀，當(dāng)發(fā)展到一定程度時(shí)讓患者出現(xiàn)疼痛難忍或者牙齒松動。平時(shí)要做好預(yù)防工作，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，多咀嚼一些堅(jiān)硬的食物，能幫助清潔牙齒。另外也應(yīng)該多吃富含粗纖維的食物，充分的咀嚼，這樣能刺激唾液的分泌，幫助沖刷口腔里面的污垢，強(qiáng)健了牙周組織。