我們每天都要用到牙刷來(lái)刷牙，但如果買(mǎi)到不適合自己的牙刷，日積月累就會(huì)造成口腔疾患。牙刷的選擇，其實(shí)藏著不少學(xué)問(wèn)。今天，家庭醫(yī)生在線編輯就邀請(qǐng)了廣東省中醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師張興來(lái)給大家講講怎么挑選合適的牙刷。

日常生活中，我們常見(jiàn)的牙刷主要有平頭型、波浪型、中凹型、月牙型及頂尖纖細(xì)型等。平頭型是牙刷中的基礎(chǔ)款，多以直柄為主，刷毛軟硬適中，排列平齊。此外，牙刷的刷毛也有分軟、中、硬三種，刷柄分直柄與角度柄，刷頭也有大有小。 那么，哪種類(lèi)型的牙刷適合你呢？張興建議這樣選：

一、愛(ài)喝茶的人宜選用硬毛刷

一般情況下，我們可以根據(jù)自己的牙齒情況及感受來(lái)選擇牙刷的刷毛硬度，因?yàn)樗⒚涬y以達(dá)到清潔目的，而太硬又會(huì)損傷牙齒及牙齦。原則上，小孩子推薦使用軟毛的牙刷。吸煙、喝咖啡和喝茶的人，如牙齒有色素沉著，可以使用中硬毛牙刷。不過(guò)，需要注意的是，不要用硬毛牙刷長(zhǎng)期橫刷牙齒，刷牙不能過(guò)于用力，否則會(huì)造成楔狀缺損。

二、選擇刷毛圓潤(rùn)不刺手的牙刷

刷毛橫切之后，由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)打磨處理，容易因?yàn)閹в忻潭斐裳例l損傷，而刷毛圓潤(rùn)的牙刷則不會(huì)出現(xiàn)這種情況。另外，建議買(mǎi)回新牙刷后，先用手觸摸刷毛端面，若有鋒利、毛刺等感覺(jué)，就要及時(shí)更換了。

三、刷頭宜小、刷柄防滑

短而窄小的刷頭可以在口腔里靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，能清潔牙齒各個(gè)部位，不容易留下死角。同時(shí)建議選擇角度柄且有防滑設(shè)計(jì)的牙刷，這樣能讓牙刷更深入口腔角落的同時(shí)，還能方便用力，從而減輕手部疲勞。

除此之外，張興提醒：美國(guó)牙科學(xué)會(huì)（ADA）建議，3～4 個(gè)月至少需要更換一把牙刷。并且每次用完牙刷后要徹底沖凈，充分甩干后刷頭朝上放置。也可同時(shí)輪換使用2或3把牙刷，使其能夠完全干燥。若刷毛出現(xiàn)散開(kāi)或卷曲，必須及時(shí)更換牙刷。

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