性欲下降是很多男人到了中年后會(huì)遇到的問(wèn)題，老當(dāng)益壯是很多人的夢(mèng)想，然而很多男性的性欲在不斷的下降，不能滿(mǎn)足自己的女人，或者沒(méi)有一點(diǎn)性愛(ài)的欲望，那是多么可怕的一件事，那么到底是什么原因?qū)е履腥诵杂陆的?？下面讓我們?lái)一起看一下：

世界避孕日不談避孕 男性性欲差事出有因

一。煙酒

少量飲酒（血中酒精含量每100毫升20mg）多數(shù)人表現(xiàn)為有欣快感，活躍好動(dòng)，性欲增強(qiáng)。當(dāng)血中酒精含量超過(guò)每100毫升40毫克時(shí)，人會(huì)行為笨拙，言語(yǔ)不清，性欲明顯減退。若長(zhǎng)期過(guò)量酗酒，性腺可能會(huì)中毒，導(dǎo)制男性睪丸萎縮、 性欲哀退。

二。飲食方式

英國(guó)心理學(xué)家最近指出，過(guò)分考究所吃食品或刻意節(jié)食的人， 與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒(méi)那么強(qiáng)烈，而同時(shí)，由于性欲較低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過(guò)量，結(jié)果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。

三。外部環(huán)境

住房條件、工作壓力、事業(yè)成敗等，在某些時(shí)候均會(huì)對(duì)性欲產(chǎn)生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會(huì)影響性欲。

四。負(fù)性情緒

負(fù)性情緒是指精神壓抑，煩惱愁?lèi)灥炔涣记榫w，專(zhuān)家認(rèn)為，各種不良的視聽(tīng)感覺(jué)使人產(chǎn)生負(fù)性情緒，均會(huì)使人的性興奮下降，造成性冷淡。

男人性欲差是或因亞健康

現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生活水平的提高，也有可能是以性能力降低作為“代價(jià)”的。激烈的競(jìng)爭(zhēng)，繁重的工作，莫名其妙的疲憊，使得男人的精神壓力和心理壓力比以往都大；高蛋白、高脂肪、高糖、缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了肥胖、心腦血管等疾病的急劇增多，直接或間接地影響了性功能。這些都導(dǎo)致不少男子出現(xiàn)弱性特征。

有人認(rèn)為弱性者性生活過(guò)少的現(xiàn)實(shí)對(duì)人身體健康有利，不會(huì)消耗更多的精氣神。事實(shí)上，弱性不僅會(huì)影響家庭幸福，也會(huì)影響人的免疫能力，更容易患病。據(jù)性心理專(zhuān)家介紹，這也是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)出的道理。有一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常與愛(ài)侶擁有健康的性生活，可以使人“遠(yuǎn)離醫(yī)生”。該研究調(diào)查100名有過(guò)性生活的人，結(jié)果顯示每周有一至兩次性生活者，體內(nèi)抗體“免疫球蛋白”水平比沒(méi)有性生活者多出30%。

研究還顯示，性生活規(guī)律人士較少患心臟病，性高潮時(shí)身體會(huì)分泌腦內(nèi)啡及荷爾蒙催生素，有助降低痛楚及加快傷口復(fù)原。研究人員正探討頻密性行為可否減低患乳癌及前列腺癌的可能。對(duì)于日常生活中那些弱性患者，專(zhuān)家認(rèn)為有必要從身心各方面做調(diào)整。

因?yàn)闀r(shí)間緊張和工作的繁忙，越來(lái)越多的男性變成了“靠車(chē)一族”，或自己開(kāi)車(chē)，或打的，或坐公交，有時(shí)短短的半站路也不愿舉步前往。而調(diào)查顯示，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發(fā)生幾率，只是慣于久坐的男人的一半。因此弱性男子不妨盡量多步行。除此，運(yùn)動(dòng)方面盡量不要太劇烈，并更正生活習(xí)慣，堅(jiān)持合理有規(guī)律的生活。

繁忙的工作還使許多男性選擇快餐來(lái)對(duì)付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此，在為男子性充電時(shí)，妻子不妨在早餐和晚飯時(shí)有意識(shí)地多給他吃低脂食品，比如魚(yú)、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。如果他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個(gè)蘋(píng)果或一杯低脂酸奶。

在這里還有最重要的一點(diǎn)，弱性男子一般存在的壓力很大，長(zhǎng)期高壓引起的，作為他們的妻子，一定要多關(guān)注其血糖水平，適時(shí)提醒他減去腹部凸出的贅肉。在心理方面，妻子要充當(dāng)他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動(dòng)、娛樂(lè)活動(dòng)、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會(huì)好得多。

中醫(yī)推薦：增強(qiáng)男人性欲的5種按摩法

男人的性保健操，每晚睡前堅(jiān)持鍛煉，就能起到疏通經(jīng)脈、升陽(yáng)補(bǔ)腎、活血化瘀、增強(qiáng)性功能的作用。

第1節(jié)，手指刺激

若是天天搭乘公交車(chē)上下班，在車(chē)上可以用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán)；也可以在閑暇時(shí)，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體 經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽(yáng)”穴。刺激該穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。而且這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間的限制，很便于實(shí)施。

第2節(jié)，搓拿

仰臥，雙手掌相對(duì)，搓摩性器官1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中。

第3節(jié)，魚(yú)際環(huán)推

仰臥，用右手大魚(yú)際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)幉?，再?gòu)年幠矣覀?cè)推回。天天推20—30次，感覺(jué)到有興奮勃起最佳。

第4節(jié)，深搓強(qiáng)腎穴

站立，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處）約1分鐘，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?/p>

第5節(jié)，雙掌推腹

仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄氈車(chē)?，并漸漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩2—3分鐘后，再按逆時(shí)針?lè)较?，用同樣的方法按摩腹?—3分鐘。

需要強(qiáng)調(diào)的是，練習(xí)性保健操時(shí)，還要注意以下方面：

按摩時(shí)要平心靜氣，身心都放松。用力要恰當(dāng)，因?yàn)闅饬μ∑鸩坏綉?yīng)有的刺激作用，過(guò)大又易產(chǎn)生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進(jìn)，次數(shù)要由 少到多，力度可以慢慢加大。除此以外，要持之以恒，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。由于推拿后會(huì)微微出汗，所以要注意避風(fēng)， 以防感冒。在過(guò)饑、過(guò)飽、酗酒或過(guò)度疲勞時(shí)，也不要做保健推拿。