目前受到前列腺炎的危害影響的男性數(shù)量正在日益增多，而且發(fā)病人群趨于年輕化。這讓越來越多的男性朋友把視線放到如何預防前列腺炎這個問題上面來。那么前列腺炎該如何預防呢？吃什么有利于防治前列腺炎呢？

　　第一大類是干果類：紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素,有著良好的營養(yǎng)作用,并具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用,能夠殺滅細菌,通便逐滯,使前列腺腺管暢通,炎癥消除。

　　第二類如花粉、綠茶、蜂蜜,以及草藥中的鮮蘆根、鮮茅根、鮮竹葉等,這些藥煎湯服藥對于前列腺炎有很好的作用。

　　第三大類是蔬菜水果：西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等，此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋之功，能清熱解毒，化濕利水，起到抑制炎癥的作用。

　　特別強調(diào)，有研究發(fā)現(xiàn)，長期食用蘋果可以預防前列腺炎的發(fā)生，而且對治療男性的慢性前列腺炎也是大有好處的。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅的含量比正常者明顯降低，并且在治療的過程中也很難提高鋅的含量，只有當前列腺炎癥痊愈時，鋅含量才能夠恢復正常。以往的醫(yī)生喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長期使用，藥物劑量也不容易把握。而通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，還有利于人體的吸收和利用，比吃藥的效果更好。

　　了解了前列腺炎的推薦飲食，那么前列腺炎的患者不適宜吃什么呢？或者說預防前列腺炎有什么的不該吃的呢？

　　首先是酒類。酒屬干苦性溫大熱之品，導致局部血管擴張引起血管充血。前列腺炎患病期間有了慢性前列腺炎的病人飲酒之后使這個炎癥擴散。

　　另外一個是吸煙。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織，使其功能紊亂，抵抗力下降，產(chǎn)生疾病。

　　最后，中醫(yī)認為辛辣食物，大多味辛性溫，易傷陰津，并易釀成濕熱。前列腺本身就是濕陰下熱癥，大量吃辛辣之品尤其吃了火鍋之后，前列腺炎病人的癥狀往往會加重。