——指導(dǎo)專家：廣州市中醫(yī)院原院長、國家級(jí)名老中醫(yī)吳維城教授

　　上個(gè)月底，在廣州舉行的“精子王”比賽吸引了眾多眼球，但這場比賽結(jié)果顯示，有高達(dá)八成參賽者的精子質(zhì)量達(dá)不到精子檢測的要求。在我國，男性精液質(zhì)量以每年1%的速度在快速下降，精子數(shù)從上世紀(jì)四十年代的1.1億/ml到上世紀(jì)末降至6600萬/ml，精子存活率由80%以上降至60%。

　　精子活力按等級(jí)來分C、D類精子難讓女性自然受孕

　　據(jù)吳維城介紹，男性精子的活力分別用A、B、C、D四級(jí)來進(jìn)行分類。A級(jí)精子是快速直線前進(jìn)的精子，這類精子最有利于女性自然懷孕；B級(jí)則是慢速直線前進(jìn)的精子，這類精子讓女性自然懷孕的機(jī)會(huì)也比較大；C級(jí)則是非前向運(yùn)動(dòng)的精子，很難使女性自然受孕；D級(jí)精子活動(dòng)極慢或不動(dòng)，不能讓女性受孕。

　　如果要讓女方自然受孕，男方排出的精液量不得少于1.5ml、能在一小時(shí)內(nèi)液化、精子數(shù)2000萬/ml以上，精子活率不低于70%，其中A級(jí)精子超過25%或 AB兩級(jí)精子相加超過50%，畸精少于25%才算達(dá)標(biāo)。但如今男性快速直線前進(jìn)的精子率明顯低于25%，畸形精子也超過了30%。同時(shí)，炎證導(dǎo)致精液不能液化者也明顯增多，增加了女方受孕的困難。

　　男性精子為何如此“不堪一擊”？

　　為何中國男人的精子會(huì)如此“不堪一擊”呢？吳維城把精子質(zhì)量下降的原因歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：

　　1、久坐久站最壞事

　　首先，是男性不健康的生活方式。很多男性心里都非常清楚，長期抽煙和喝酒會(huì)危害精子健康，卻難以戒除。此外久坐久立、愛穿緊身牛仔褲等白領(lǐng)男也會(huì)影響到精子質(zhì)量。

　　時(shí)下很多白領(lǐng)男的工作非常繁忙，一坐四五個(gè)小時(shí)不活動(dòng)是常事。久坐會(huì)使腹壓增高，不利于睪丸的血液循環(huán)，影響生精功能。在不育人群中，職業(yè)司機(jī)并不少見。

　　睪丸是男性的生精地，睪丸最適宜的生精溫度比人體體溫低1℃，過高的溫度會(huì)影響睪丸的生精功能。不少年輕人崇尚時(shí)髦，牛仔褲已經(jīng)是必不可少的“戰(zhàn)衣”。長期穿著不透氣的牛仔褲，會(huì)讓睪丸的溫度過高；常泡溫泉、喜歡桑拿浴、長時(shí)間把電腦筆記本放在腿上的習(xí)慣都會(huì)影響到男性的生精功能。

　　2、粗糧五谷類吃得少 精子會(huì)生病

　　其次，是不健康的飲食習(xí)慣。相信很多男人已經(jīng)忘記上一次吃粗糧是什么時(shí)候了，但相關(guān)數(shù)據(jù)表明：食物中如果缺乏植物蛋白、淀粉、維生素和微量元素，也會(huì)降低精子的活力，粗糧中含有各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助生精功能。

　　大多數(shù)男性好吃肉而少吃粗糧，動(dòng)物飼料中都參雜了生長激素，這些激素有不少是雌激素，如果長期食用這些肉類會(huì)降低男性的雄性激素水平，導(dǎo)致睪丸生精功能障礙。

　　此外，不少白領(lǐng)男貪圖方便，中午的時(shí)候就買一些帶有塑料袋包裝的食物來充饑，他們不知道，這些包裝含有的塑化劑鄰苯二甲酸酯會(huì)影響到精子質(zhì)量。

　　3、電子、化工產(chǎn)品偷偷殺死你的精子

　　再次，是不正確使用電子產(chǎn)品和過度使用化工產(chǎn)品。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國一名男子因?yàn)榻?jīng)常把筆記本電腦放在膝蓋上工作，而導(dǎo)致精子被“煮熟”。大家不妨摸摸自己的口袋，平時(shí)不要總把手機(jī)塞在褲袋或別于腰部，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品所產(chǎn)生的電磁輻射會(huì)影響到精子的質(zhì)量。

　　除了電子產(chǎn)品的輻射以外，大家還需要注意一些化工用品對男性精子的危害。比如長期使用不規(guī)范的食品包袋〔或盒〕、某些劣質(zhì)化妝品、玩具、家用塑料，化纖內(nèi)褲等，這些產(chǎn)品中所含的塑化劑超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致男性死精、畸形精子增多。

　　4、生理病變防不勝防

　　此外，炎癥和生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變也會(huì)造成男性不育。有些男性患有生殖系統(tǒng)各類炎癥，甚至感染性病。性病可破壞睪丸結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致不能正常生精；前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等也會(huì)引起不育?！坝幸恍┎挥颊叩纳罘绞胶芙】?，性功能也正常，但精子質(zhì)量卻很差，原因是他們小時(shí)候患過流行性腮腺炎，處理得不好誘發(fā)睪丸炎，最后影響到精子質(zhì)量甚至無精。”吳維城院長舉例說。

　　器質(zhì)性病變的危害也不可小覷，造成男性器質(zhì)性病變的原因可能是后天造成的，也可能是先天原因。如一些男性睪丸發(fā)育不良〔又稱天閹〕、單側(cè)或雙側(cè)隱睪，缺乏生精細(xì)胞而無法生精，這些都是無法控制的病因。這些病因造成的不育，目前是無法醫(yī)治的，患者只能借助精子銀行供精。此外，被外傷、疾病破壞了睪丸正常生理結(jié)構(gòu)的男性也會(huì)造成不育。

　　5、誤食藥物害慘你

　　吳維城提醒廣大男性，平時(shí)不要濫用藥物和服用毒品，如激素類、抗菌素、化療藥，或?qū)Ω文I功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)損害較大的中西藥都會(huì)抑制睪丸的生精功能，并且會(huì)造成精子畸形。

　　瓜子奶茶無損精子質(zhì)量 生精要“懂”飲食“會(huì)”生活

　　對于網(wǎng)上流傳的瓜子、奶茶都會(huì)影響到男性精子質(zhì)量，吳維城認(rèn)為這些說法沒什么科學(xué)根據(jù)。不少種子都含有糖類、蛋白、淀粉、脂肪以及微量元素等營養(yǎng)成分，這些食物不僅有益于身體健康，還有助于男性生精。只有個(gè)別種子會(huì)損害生精功能，如棉花籽。中醫(yī)治不育的名方“五子衍宗丸”，就是由五種不同的植物種子構(gòu)成。

　　牛奶和茶葉也沒有相關(guān)報(bào)道稱對精子質(zhì)量有損害。有些“奶茶”，既沒有牛奶，又沒有茶葉成份，是用奶精和食品添加劑兌對出來的，沒有什么營養(yǎng)，不宜多喝。吳維城院長提醒道。

　　男性改善生精功能、提高精子質(zhì)量，需要從生活方式和飲食兩個(gè)方面入手：

　　在生活習(xí)慣上，男性應(yīng)學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，避免太大的精神壓力，多進(jìn)行體育鍛煉。盡量避免長期近距離接觸有電磁輻射的電子產(chǎn)品。同時(shí)不要為了把房子裝修得豪華而采用一些含有微量放射性元素的建材，如天然花崗巖地板、飾板，以及散發(fā)出濃烈刺激性氣味的涂料和油漆。

　　從飲食習(xí)慣上，男性首先要戒掉煙酒，少吃燒烤辛辣刺激性食物，多吃蔬果粗糧，如韭菜、黑豆、番薯、西紅柿。同時(shí)男性還可以選用海味〔如花膠、瑤柱、鮑魚、海參、沙蟲干、蝦干等〕煲肉湯，多吃果仁類食物如花生、核桃及動(dòng)物內(nèi)臟〔如雞子、豬腰、豬尾〕。

　　“韮菜炒蝦仁，有壯陽生精功效。男性朋友們不妨多吃這些黃金菜式，經(jīng)濟(jì)又美味。”吳維城院長提到，“雄鯉魚的白色性腺美味可口，是提高精子質(zhì)量的不錯(cuò)食物?！?/p>

　　最后，吳維城為男性推薦一些生精、養(yǎng)精的中藥如人參、黃芪、當(dāng)歸、巴戟、杜仲、蓮子、杞子、肉蓯蓉、冬蟲草等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下作煲湯或燉品材料，或組合成方劑治療不育癥效果顯著。

　　吳維城院長相關(guān)介紹：1968年畢業(yè)于廣卅中醫(yī)學(xué)院六年制本科，主任中醫(yī)師。曾任廣州市中醫(yī)醫(yī)院院長、廣州市中醫(yī)中藥研究所所長，是省、市、國家級(jí)名老中醫(yī)。

　　開診時(shí)間：逢周一下午、周四上午在廣州市中醫(yī)醫(yī)院門診三樓“名醫(yī)堂”坐診。

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