隨著北方漸漸入秋，氣溫也漸漸變冷，寒冷的刺激會導致男性前列腺炎的發(fā)生，有些慢性前列腺患者還會在秋季天涼的時候復發(fā)，因此更加要注意前列腺炎的預防，為避免男性出現(xiàn)這樣的情況，為您進行如下介紹。

八個要點讓前列腺炎不再犯

1、避免磨擦，會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

2、保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染，因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)，另外每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

3、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，在乘長途汽車之前應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼下車，排尿千萬不要硬憋。

4、多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

5、洗溫水澡，坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6、多放松生活，壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

7、便后勿早坐，男性排尿后最好能站立3-5分鐘，因為男性排尿結(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合使前列腺部的尿道形成一個閉合腔，如果小便后立即坐下，就會加大腔內(nèi)壓力，會引起尿液反流，尿道中的細菌就有了可乘之機，從而誘發(fā)前列腺炎。

8、節(jié)制性生活，尤其是對于青壯年時期的男性來說，過于頻繁的性生活會導致前列腺長期處于充血狀態(tài)，非常容易造成增大，所以男性朋友一定要適度性生活，避免前列腺反復充血。但是也不要為了防止患病就過度禁欲，這樣也會引起脹滿不適感，對于前列腺同樣有害無益。

前列腺炎是現(xiàn)在男性身上最容易發(fā)生的疾病，難治療是很多前列腺炎患者對前列腺炎最深切的體會，因此相關鄭州陽光男科醫(yī)院專家建議廣大男性朋友做好提前做好預防前列腺炎的措施，這樣就可以很好的避免疾病的出現(xiàn)，那么，就來看看哪些生活好習慣可以預防前列腺炎吧。

有效避免患前列腺炎的辦法

應對男性前列腺炎的最好辦法就是做好有效的預防工作，避免感染前列腺炎，關于有效的避免男性患前列腺炎的方法，雖然太原東方男科醫(yī)院的專家已經(jīng)做了很多的相關介紹，但還是有男性朋友對此表示疑問，以下是專家?guī)淼南嚓P介紹，希望能夠幫助男性朋友有效的預防前列腺炎的發(fā)生。

1、不要久坐或騎自行車，因為春季人們騎自行車的人活動多，特別是久坐打麻將更是大有人在，男人經(jīng)常久坐及騎自行車都可以造成對前列腺的直接壓迫而導致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。所以每個男人都要注意對前列腺的保護，既要少坐和少騎自行車，步行更好。

2、要加強體育鍛煉，增強機體的免疫力和抗病能力，因此，生活規(guī)律，起居有節(jié)，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯后散步，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強機體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對于預防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。

3、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。

4、性生活要有規(guī)律性。春季人們活動多，外出多，勞動強度大，所以要有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的復發(fā)。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。