有的是初次性生活沒有經(jīng)驗心情激動不懂技巧的緣故早泄是指男子在陰莖勃起后，未進入陰道或剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進入不應期的現(xiàn)象。早泄的排除或延長法有幾： 1，一定要有一個好心情 2，有條件時，在性生活前自己先手淫1次 3，適當吃點酒 4，改變性交體位，延時安全套 5，采用動停結合，生殖器動停擠捏術 6，經(jīng)常參加鍛煉 7，平時增加營養(yǎng) 8，吃三腎丸17元左右一盒?？?盒1療程。一般1到2療程、益腎靈顆粒，金鎖固精丸等調理 怎樣預防陽痿？ 陽痿是指男性在性生活時，陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無法插入陰道進行性交。 病因：精神因素神經(jīng)系統(tǒng)內分泌泌尿生殖器官等病變盆腔性器官供血不足

為“性”充電 教你11招

1、 注意飲食

不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn)，長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。

2、保持健康體重

超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經(jīng)，那么就可能導致勃起功能障礙。

3、防止高血壓高膽固醇

高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇。

4、 適度喝酒或干脆不喝

沒有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經(jīng)和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

5、定期鍛煉

大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

6、 不要依靠凱格爾健肌法

格爾健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是卻沒有證據(jù)表明它有利于勃起功能障礙。

7、密切注意睪丸素

即使健康的男士在接近50歲的時候，睪丸素水平都會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水平下降的標志，要警惕這些癥狀。

8、避免合成類固醇

運動運或健美運動者經(jīng)常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。

9、 戒煙

吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。

10、 減少冒險性性行為

冒險性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。

11、控制壓力

心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。