早泄嚴(yán)重影響到了夫妻生活的和諧，也阻礙了家庭的生育大計(jì)。所以早泄者應(yīng)及時(shí)的治療，在治療時(shí)期多吃香蕉有輔助的效果。下面來了解下吧。

早泄康復(fù)期食用香蕉恢復(fù)快：很多水果可以幫助人體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)成分，如果體內(nèi)缺乏這些營養(yǎng)成分就有可能導(dǎo)致各種疾病，其中鎂元素缺乏就容易導(dǎo)致早泄等性功能障礙。

雖然鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營養(yǎng)素少，但量少不等于沒有用，男性的精液中含有豐富的鎂元素，它可以提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力，研究顯示精液不液化的原因之一就是微量元素鎂的缺乏，香蕉中富含鎂元素，所以食用香蕉可有助于治療早泄，鎂元素還是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以讓肌肉放松下來，同時(shí)食用香蕉也可預(yù)防高血壓、高血糖。

富含鎂元素的食物除了香蕉還有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100g紫菜中含鎂460mg，小米、玉米、蕎麥粉、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品等，也都是含鎂較多的食品，男性還可以在早餐時(shí)，喝一碗香蕉燕麥粥，香蕉中除了富含鎂元素（，）還含有豐富的鋅，鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅也會(huì)影響精子的代謝與活力，從而耽誤睪丸的發(fā)育，在吃香蕉時(shí)可與含鈣食物一起食用，能夠促進(jìn)鈣的吸收。

白果燒雞功效奇，巧助早泄康復(fù)

白果燒雞是成都青城山地區(qū)的傳統(tǒng)名菜，不僅味道鮮美，而且白果具有補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰的效果。

做法

1、將雞宰殺，去毛及內(nèi)臟，清水洗凈，用刀沿雞背脊處剖開（注意腹部不要切開），隨冷水入鍋燒至將沸時(shí)取出，用清水洗凈，去除血粕待用。

2、將白果殼敲開，連殼入開水鍋略焯取出，剝?nèi)は磧簟?/p>

3、將整只母雞入鍋，加水（以淹沒雞為度），放姜片、紹酒，加蓋燒30分鐘左右，至雞半熟、湯汁趨濃后，再倒入大砂鍋內(nèi)，放入白果、鹽，加蓋用文火少15分鐘左右，至雞肉酥爛、湯濃出鍋，倒入碗中即可食用。

注意事項(xiàng)

必須用肥壯的母雞，去除污血洗凈，烹飪時(shí)先用旺火將雞燒酥、湯燒濃，再倒入燒鍋內(nèi)用文火煮。

白果又稱為銀杏，性平，味甘苦澀，有小毒，入肺、腎經(jīng)，每100g含蛋白質(zhì)6.4g，脂肪2.4g，碳水化合物36g，粗纖維1.2g，蔗糖 52g，鈣10mg，鐵1mg，胡蘿卜素329mg，核黃素50mg，以及白果醇、白果酚、白果酸等多種成分。

以上介紹了適宜早泄者的食譜白果燒雞的詳細(xì)做法及應(yīng)注意的相關(guān)問題，希望早泄患者食用前先了解制作過程。