前列腺炎是男科常見疾病，影響著不少男性朋友的正常生活，需要引起關(guān)注。專家表示，前列腺炎其實也是一種生活方式病，如何預(yù)防前列腺炎就要從生活細節(jié)入手了，比如飲食。那么，前列腺炎要注意哪些飲食呢？

前列腺炎養(yǎng)生：飲食要注意什么？

注意1：以清淡飲食為主

專家指出，前列腺炎患者飲食應(yīng)以清淡而又富于營養(yǎng)的食物為主。肉類可吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、蘋果、西瓜、馬蹄（荸薺）柚果、涼茹等，以保持大便的軟溏。如果大便干了，不利于排毒，癥狀會加重。

注意2：忌酒忌煙

前列腺炎注意事項是什么？專家稱，患者應(yīng)該忌酒忌煙。酒是一種有血管擴張作用的飲品。酒精可以引起內(nèi)臟器官充血，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣，患前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復(fù)發(fā)。吸煙對身體健康有害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

注意3：不能吃辛辣食品

辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因為這些食物會引起血管擴張和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣飲食的習慣，他們常常在前列腺炎癥狀較重時能夠節(jié)制，但癥狀緩解時又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。另外，禁食肉類，狗、牛、羊肉，海鮮等。

飲食三招“搞定”慢性前列腺炎

1、日常飲食礦物質(zhì)不可少

專家表示，前列腺炎的預(yù)防要注意日常營養(yǎng)的補充。鐵的缺乏可能導(dǎo)致性交后出現(xiàn)疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現(xiàn)象，因此要注意鐵的補充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質(zhì)，對激發(fā)精子的活力有特殊功效，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。

2、維生素補充要平衡

怎樣預(yù)防前列腺炎？專家指出，維生素A可促進蛋白質(zhì)的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長；維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力；維生素E能調(diào)節(jié)性腺功能，并有增強精子活力的作用。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。因此，慢性前列腺炎的預(yù)防還要注意日常維生素的平衡。

3、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

專家指出，蛋白質(zhì)是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中應(yīng)多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養(yǎng)損失。