由于不射精的病因較為復(fù)雜，針對(duì)不同的原因，所采取的調(diào)理辦法也不相同，在飲食調(diào)理方面也應(yīng)有所區(qū)別。而且，專家提醒大家，飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)不射精患者的康復(fù)。確實(shí)有一定效果。

不射精的飲食調(diào)理方法

方法一、飲食調(diào)理

飲食宜清淡，少食辛辣助陽(yáng)之品。常見(jiàn)的飲食療法仍以補(bǔ)腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補(bǔ)氣血為主。

1、桑葚粥適用心脾兩虛，腎精虧虛之不射精癥。

2、山藥蓮子粥適用于心脾氣虛，陰虛火旺之不射精癥。

3、翠玉湯適用于濕熱下注，精道瘀阻型不射精癥。

4、荼絲甲魚(yú)煲適用于腎精虧虛，命門火衰之不射精癥。

5、山藥湯圓適用于心脾兩虛型不射精癥。

6、砂鍋婉羊葷九適用于腎精虧虛，命門火衰之不射精癥。

方法二、生活調(diào)理

男性朋友平時(shí)多了解一些健康的性知識(shí)，有利于消除性緊張和性羞怯心理。應(yīng)該樹(shù)立正確的性觀念，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生予以指導(dǎo)。節(jié)制房事，以養(yǎng)腎精。正常的性生活能使夫妻關(guān)系愉悅，增進(jìn)感情交融，但性生活頻繁或長(zhǎng)期手淫，能使射精中樞受到過(guò)分刺激而疲勞衰竭，造成射精困難。注意加強(qiáng)體育鍛煉，增加體質(zhì)。避免服用對(duì)性功能有損害的藥物，可導(dǎo)致不射精的藥物，如呱乙啶、奮乃靜，吩噻類藥等。

不射精癥食療小妙方：

（1）青小豆粥 組成：青小豆、小麥各50克，通草5克。先以通草水煮取汁，用汁煮青小豆和小麥成粥，加適量白糖作早餐食用/，有清利濕熱之功，用于濕熱阻遏之不射精。

（2））香椽漿鮮 組成：香椽2個(gè)切碎，與麥芽糖適量放入帶蓋的碗中，隔水蒸數(shù)小時(shí)「，以香椽稀爛為度，早晚各服1匙。有理氣疏肝，養(yǎng)心寧神之功。用于肝郁心虛之不射精。

（3） 赤小豆粥 組成：赤小豆30克，白米50克。先煮赤小豆至熟，再入臼米煮成粥，加適量白糖作早餐食。有清濕熱、利小便之功，用于濕熱下注之不射精。

（4）葵菜粥 組成：葵菜500克，蔥白3段，粳米50克。先煮葵菜取濾汁，用汁煮米成粥，放入蔥白，臨熟放醬油少許，晨起空腹服食。有清熱通利下竅之功。用于濕梨蘊(yùn)結(jié)之不射精。

（5）桃仁粥 組成：桃仁（去皮尖） lo克，青梁米（或粳米） 50克。先將桃仁研碎一，。與米同煮成粥，加少許紅糖作早餐食用。有活血祛瘀之功，用于瘀血阻滯之不射精。

（6）麻雀肉 組成：麻雀3～5只，蔥、姜、鹽適量。先將麻雀去毛、去肚腸，洗凈，置鍋中放佐料燉煮，食肉喝湯。有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)腎填精之功，用于陽(yáng)虛精少之不射精。

（7）蔥燉豬蹄 組成：豬蹄洗凈劃口，加蔥置鍋中，先用旺火煮沸，再用小火燉爛。佐餐食用，有補(bǔ)腎滋陰之功。用于腎虛精虧之不射精。

（8）白羊腎羹 組成：白羊腎2具切片，肉蓯蓉30克酒浸切片，羊脂120克切片，胡椒6克，陳皮3克，畢撥6克，蘋(píng)果6克，蔥、鹽、姜適量。先將肉蓯蓉、胡椒、陳皮、畢撥、蘋(píng)果放入絹袋內(nèi)扎口，與羊腎，羊目鼠蔥、鹽、姜同煮作湯，湯熱再加入面作羹食之。有溫腎壯陽(yáng)之功，于腎陽(yáng)不足，命門火衰之不射精。

（9）桃仁墨魚(yú) 組成：墨魚(yú)1條，桃仁6克。將墨魚(yú)去骨洗凈與桃仁同煮，魚(yú)熟后去湯只食魚(yú)肉。有活血行瘀通經(jīng)之功。、，用于瘀血阻滯之不射精。

（10）遠(yuǎn)志棗仁粥 組成：遠(yuǎn)志肉、炒棗仁各10克，粳米50克，洗凈后置鍋中加水煮成粥，作夜宵食之。有寧心安： 神、交通心腎之功。用于心腎不交之不射精。

（11）橘皮飲 組成：橘皮10～15克，杏仁、老絲瓜各10克，加水煮15分鐘，代茶飲。有理氣解郁、通關(guān)開(kāi)竅『功效，宜用于肝氣郁滯所致的不射精癥。

（12）栗子佳圓粥 組成：栗子。去殼。10個(gè)，桂圓15克，梗米50克，白砂糖少許，將栗子切戍小碎塊與米同煮成粥時(shí)放入桂圓肉，食用時(shí)加入少許白砂糖。有補(bǔ)心腎、定神志的功效，痘宜于心腎不交之不射精癥。

（13）黃花菜馬齒莧飲 組成：黃花菜、馬齒莧各30克，加水同煮，I代茶飲用，有清熱解毒的功能，適用于肝經(jīng)郁熱之不射精癥。

（14）山藥蓮子粥 組成：山藥30克（或新鮮山藥100L），蓮子肉15克，粳米120克，水適量，煮熬成粥，加入臼糖分次食用，有除濕熱的功效。適用予脾虛精少之不射精癥。

請(qǐng)大家一定要對(duì)不射精癥引起重視，并積極的在生活中進(jìn)行不射精癥的預(yù)防。而做到上述幾點(diǎn)，就能在很大程度上預(yù)防不射精癥的發(fā)生。另外，如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患上了不射精癥，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣才能夠讓身體盡早恢復(fù)正常。