衰老是一個不可避免的過程，但它們并不是美好生活的決定性因素。因?yàn)?，美滿性生活的重要組成部分，是一個能滿足你的性伙伴，而不是某個器官。

對于男性來說，性器官的衰老主要體現(xiàn)在以下五個方面：

1、睪丸“縮水” 男性一般自50-60歲以后，隨著年齡的增長，睪丸間質(zhì)細(xì)胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機(jī)體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。

2、陰莖外表變了 男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復(fù)到青春期前無毛的狀態(tài)。另外，和身體其他部位一樣，陰莖表皮也會變得松弛。

3、尺寸變小 一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發(fā)育了。隨著年齡增加，陰莖的長度和粗細(xì)，也會發(fā)生少許變化。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1-3厘米。

4、陰莖更“彎” 如果陰莖上有疤痕且疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結(jié)癥，多見于中年人，它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。

5、敏感度降低 最明顯的表現(xiàn)是性沖動次數(shù)減少。60歲后，平均每年性高潮次數(shù)比30歲減少10—50次，因人而異。從而帶來性反應(yīng)遲緩、精液量少、性生活后極度疲乏、不應(yīng)期（即連續(xù)兩次勃起射精間隔的時間）大為延長等。

性能力雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，還是可以有效的緩解其衰退及終伴一生。那么如何保養(yǎng)呢？下面我給大家介紹幾種方法：

1、自信

要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

2、注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3、經(jīng)常運(yùn)動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實(shí)有力。

對于衰老我們是沒有辦法改變的，但這不代表我們沒有方法減緩它，所以這就需要我們在生活中好好的把握好這個度，把握好我們生活的節(jié)奏，譜寫美好的生活。