導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄的原因有很多，其中過度手淫是十分常見的病因。過度手淫會使得男性的性興奮點(diǎn)降低，使得在性生活中容易出現(xiàn)性高潮，導(dǎo)致早泄，另外，過度手淫也會慢慢侵蝕男性的身體健康，進(jìn)而使男性出現(xiàn)早泄的情況。那么要如何預(yù)防過度手淫引起的早泄呢？

1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。

2、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負(fù)擔(dān)。

5、對過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。

6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。

那么早泄患者在平時的生活中有什么是需要注意的了

早泄可以說是先在社會中男性常見的一種現(xiàn)象，不規(guī)律的生活習(xí)慣等都可能導(dǎo)致得了早泄。偶爾的一次射精過快很多人就覺得得了早泄，其實(shí)不然有時候早泄也是會被男性自身錯誤判斷給誤導(dǎo)，因而導(dǎo)致心情悶悶不樂，對生活、工作都套上了陰影開始自慚形愧。

早泄的診斷主要依據(jù)患者對病史的陳述，詳細(xì)的病史詢問是診斷和治療早泄的根本，早泄的診斷是靠完整的病史來得出的。任何有射精過快的患者都應(yīng)該詳細(xì)的詢問其病史。

一、飲食宜平淡，忌辛辣、肥甘美味，節(jié)食慎酒：可以作為飲食治療的藥物和食品有枸杞子、山藥、當(dāng)回、薏苡仁、核桃仁、栗子、團(tuán)魚、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食品可做成藥膳常服，有利于疾病的康復(fù)。

二、對于性生活應(yīng)正確熟悉和對待：修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精；同時留意房事衛(wèi)生，戒除習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，熟悉早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。

三、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：多參加一些有益身心健康的文體活動，積極參加體育鍛煉，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。早泄患者在平時要注意不可以吃一些辛辣有刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，含有維生素和蛋白質(zhì)比較高的食物，還有就是要有一個和諧的性生活，不可以有過度縱欲的情況，入股有吸煙喝酒的情況，最好是可以及時的戒掉，除此之外患者本身也是要保證一個積極樂觀的態(tài)度去治療自己的疾病。