男人從壯年到中年老年，很多人都會遭遇早泄，雖然有些人的情況會好一些，有些會嚴重些。不過最近我發(fā)現(xiàn)越來越多年輕的男性打電話咨詢，為什么自己這么年輕會出現(xiàn)早泄呢？

1、手淫過頻：手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對人體沒有傷害，只是過頻，過快導(dǎo)致了其它方面的疾病才給身體帶來影響。手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習(xí)慣性早泄。出現(xiàn)這種情況，患者一定要及時戒除手淫。一般頻繁的手淫都會導(dǎo)致前列腺炎過度的充血發(fā)炎，出現(xiàn)前列腺炎的癥狀，所以男性朋友也要引起重視。

2、包皮過長：由于平常龜頭粘膜隱藏于包皮下，龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經(jīng)感覺過于敏感。當性生活時，勃起后龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時就會由于龜頭粘膜神經(jīng)過于細膩和敏感而觸發(fā)射精的過早出現(xiàn)，造成早泄。

3、前列腺炎：前列腺屬于男性的生殖附屬器官，通常精液有三部分組成，一部分由尿道，尿道有一個球腺。它會先分泌出一種黏液，第二部分才是前列腺。前列腺分泌出前列腺液，最后出來才形成真正的精子。前列腺炎會造成前列腺液過早的流出，引起早泄。

4、精神緊張：因為焦慮和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)，所以精神緊張也會導(dǎo)致早泄，除了配合醫(yī)生進行藥物治療外，還要適當給自己減輕壓力，放松精神，加強運動，鍛煉身體。

5、泌尿系統(tǒng)感染：泌尿生殖感染常會引起睪丸炎、附睪炎、精囊炎、尿道炎等，影響生殖器官的健康，引發(fā)早泄。治療方法是針對泌尿系統(tǒng)疾病，展開準確有效的治療。如果不及時治療，將會感染到鄰近器官，導(dǎo)致病情惡化。

6、敏感神經(jīng)過多：單純依靠藥物無法治愈。醫(yī)學(xué)研究表明，大部分男性功能障礙者是因其生殖器背神經(jīng)比正常人多，正常男性的生殖器敏感神經(jīng)的分枝應(yīng)是兩根，可原發(fā)性早泄患者卻多達8-9根，個別甚至多達13根。

不論是精神緊張或是泌尿性問題還是前列腺炎導(dǎo)致的性功能障礙，只要針對相應(yīng)的病因來糾正，很快就能享受更完美的性愛了。

下面具體來看看早泄的調(diào)理方法。

飲食調(diào)節(jié)

中國有句話：藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預(yù)防和治療疾病，用飲食來進行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

心理調(diào)節(jié)

陽痿早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。

穴位按摩

比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。

體育鍛煉

體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

對于輕微可以分中藥的和西藥的，但是西藥含的化學(xué)成分多，副作用很大，從長遠考慮，不建議用西藥治療早泄，可以試試中藥治療早早泄通過平時的調(diào)理，一般是可以恢復(fù)的，但是對于中度和嚴重早泄則一般是要用藥物治療，藥物治療早泄泄，中藥比較符合中國人的體質(zhì)，能從根本上調(diào)理人體，一般也沒有什么副作用。