睪丸是產(chǎn)生精子的最重要的器官，也是影響生育的最主要器官，一般來說成年男子的睪丸比正常人小一些，于是憂心忡忡，怕影響生育。其實，睪丸小也有生理性和病理性的區(qū)別。生理性的睪丸小，只要是能夠制造出足量的正常精子，一般不會影響生育。 引起病理性睪丸變小的原因很多，最常見的有慢性消耗性疾病、內(nèi)分泌障礙（甲狀腺、腦垂體機(jī)能減退）、持續(xù)高熱、服用大量雌性激素、病毒性睪丸炎（如腮腺炎并發(fā)睪丸炎）、睪丸梅毒等。這些病癥均可使睪丸萎縮，以致于體積小于正常。

病理性的睪丸萎縮變小，通常是因曲細(xì)精管的精原細(xì)胞或精母細(xì)胞容易受累，當(dāng)這些細(xì)胞發(fā)生萎縮，不能生長精子，或受到損害不能產(chǎn)生正常的精子時，就表現(xiàn)為睪丸萎縮體積變小。另外，往往伴有不育癥；

但是，因為具有分泌雄性激素的間質(zhì)細(xì)胞較少累及，所以一般不影響男性生殖器官和男性副特征的發(fā)育（比如胡須生長、音調(diào)變低、喉結(jié)突出、肌肉發(fā)達(dá)等），從臨床實際情況來看，睪丸嚴(yán)重萎縮以致發(fā)生不育癥者并不多見。睪丸萎縮是否伴有生育機(jī)能障礙，可以進(jìn)行精液顯微鏡檢查。如果每毫升精液內(nèi)，精子數(shù)低于二千萬至六千萬個，且活動機(jī)能減退，形態(tài)不正常，就應(yīng)考慮是不育癥。

一般很多男性保證睪丸健康的方法是采用鍛煉睪丸的方法，那就不得不說說金冷法了，這是自古以來流傳下來，并被公認(rèn)的最有效的方法。

睪丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時用手按摩睪丸，促進(jìn)其血液循環(huán)。然后在性交前，用冷水浸睪丸五到十分鐘左右，就可以使睪丸得到鍛煉，提高性的機(jī)能。

晨浴能創(chuàng)造陰莖的活力嗎？昨夜同房，雖然好好地睡了一覺。但是第二天醒來，總是覺得身體重重的，去不掉那份疲勞感。這除了體力方面的問題外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是這樣的話，再怎么休息也無法恢復(fù)體力的。這種情況，若能躺在床上活動手腳、做些輕松體操的話，身體的血液循環(huán)了，還可轉(zhuǎn)變情緒，很容易恢復(fù)體力。然而，當(dāng)疲憊感嚴(yán)懲到想做前述的體操都動彈不得的情況，一定相當(dāng)?shù)仉y受。

這時候你不妨放一澡缸的水，泡個舒服。這時候泡澡，受到熱水的刺激會加速全身的血液循環(huán)，最能消除疲勞，精神為之一振。此外，當(dāng)肉體的功能復(fù)蘇，情緒也會因知得到改善。