不少前列腺炎患者都不想到醫(yī)院看醫(yī)生，畢竟這個(gè)病有點(diǎn)難為情。不用怕！這里教大家一種鍛煉方法，只要堅(jiān)持，不僅可以治療前列腺炎，對(duì)身體的機(jī)體性能也是一種很好的提高，那就是慢跑！

研究證明：慢跑可治療前列腺炎

一項(xiàng)研究稱，每周鍛煉幾個(gè)小時(shí)有助于預(yù)防前列腺疾病，如每天慢跑，就可緩解尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等慢性前列腺炎癥狀。由于跑步能使前列腺及其周圍組織器官的血液活躍起來(lái)，同時(shí)腹腔內(nèi)臟器官尤其是大網(wǎng)膜和腸管，也會(huì)有規(guī)律、有力度地對(duì)前列腺造成沖擊，起到了按摩的作用。每天適度慢跑可以大大減少前列腺炎的發(fā)病率，同時(shí)對(duì)前列腺炎患者可起到輔助治療的作用。

有些前列腺炎患者擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)損失前列腺?gòu)亩骨傲邢傺准又兀@種擔(dān)心是完全沒(méi)有必要的，只要控制好一定的量，每天堅(jiān)持慢跑對(duì)輔助治療前列腺炎是非常有利的。

慢跑治療前列腺炎需要注意的問(wèn)題

首先就是在慢跑前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，可以打打太極，徒手體操等，當(dāng)然，也可以先放慢速度，然后逐漸運(yùn)動(dòng)起來(lái)。慢跑也需要講究正確的姿勢(shì)，兩手要微握拳，上臂和前臂保持90度左右的彎曲，還要注意在跑步時(shí)使全身肌肉放松，前腳掌先著地。

跑步治療前列腺炎時(shí)也要注意做一些必要的保護(hù)措施，比如盡量用鼻子呼吸，這樣就可以防止空氣塵埃等刺激氣管，引起咳嗽等癥狀。另外，平時(shí)很少進(jìn)行體育鍛煉的患者，在前期也要講究循序漸進(jìn)，不能一開(kāi)始就以很高的強(qiáng)度進(jìn)行跑步治療，這樣反而會(huì)損失機(jī)體。

當(dāng)然了，如果炎癥反復(fù)嚴(yán)重的話，那么一定的藥物醫(yī)治或者是做手術(shù)也是必要的了，下面給大家介紹一下常見(jiàn)的治療方法。

前列腺炎的三個(gè)常見(jiàn)治療方法

一、外科手術(shù)醫(yī)治

對(duì)嚴(yán)重的前列腺增生癥，一般采用前列腺電切除術(shù)。這種手術(shù)難度大，只有具備條件的大醫(yī)院才可作這種手術(shù)。還有的醫(yī)院用開(kāi)放式手術(shù)摘除前列腺，也取得較好療效。但外科手術(shù)存在一定危險(xiǎn)性和后遺癥，所以，實(shí)施外科手術(shù)應(yīng)慎重。

二、藥物醫(yī)治

前列腺炎可用中西藥結(jié)合殺菌消炎抗感染醫(yī)治。前列腺增生癥一般采用5q——還原酶抑制劑和q—腎上腺素能受體拮抗劑，這類藥物可緩解病人癥狀。

三、電子新技術(shù)的應(yīng)用

經(jīng)常使用的的有電子針刺、高能聚焦超聲和微波熱療等新辦法，綜合醫(yī)治前列腺炎、前列腺增生、包皮包莖、濕疣、宮頸糜爛、陰道炎、尿道炎、乳頭狀瘤、皮角 增生癥、小血管瘤、腋臭和痔瘡等疾病，取得較好的療效，充分顯示了高科技在醫(yī)療應(yīng)用上的優(yōu)勢(shì)。這種療法的特點(diǎn)是不住院、不開(kāi)刀、無(wú)痛苦，非常受病人歡迎。

前列腺炎的外治療法

一、灌腸療法

灌腸療法有利于藥效成分被前列腺局部組織吸收，且不受胃腸酸堿環(huán)境或酶的破壞而失去活性，地錦草湯常用于前列腺炎灌腸治療。

二、按摩療法

按摩有利于前列腺內(nèi)炎性物排出，增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，一般每周1次。肛門常規(guī)消毒后，術(shù)者戴無(wú)菌手套，將食指插入肛門內(nèi)，摸準(zhǔn)前列腺，中等用力，壓力均勻，按順序由兩側(cè)葉自上而下進(jìn)行前列腺按摩，由外向內(nèi)逐漸移向中央溝，每側(cè)重復(fù)2～3次，再以拇指由球部尿道向尿道口方向按壓，即可使前列腺液自尿道溢出或滴出。

三、外敷療法

取牛膝、吳茱萸、川楝子、小茴香、肉桂各等分，共研細(xì)末，每次3～6g，用白酒調(diào)成糊狀，敷于小腹曲骨穴（恥骨聯(lián)合上緣）處，外用止痛膏貼蓋，3～5日換藥1次。