在醫(yī)學上，性功能障礙是指不能進行正常的性行為，或在正常的性行為中不能獲得滿足。性功能障礙多數(shù)都沒有器質性病變，也就是說性器官沒有異常或病變，而是因為心理因素造成的。因而在性學中常常稱為性心理功能障礙。

按摩可以輕松預防性功能障礙

隨著社會的發(fā)展呈較快上升趨勢，性功能障礙給男人們造成的危害不只是沮喪和無奈，更重要的是給他們的家庭蒙上了難以驅散的陰影。因此，對該病的預防就顯得尤為重要。今天小編就為大家介紹按摩預防性功能障礙。

1、男性性功能障礙患者可經(jīng)常按壓第四腰椎。

2、患者可摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。

3、患者可揉按腳踝后內外凹陷窩偏下處，堅持。

4、房事前按摩法，是指房事前，即性生活前的按摩法，是為了達到性喚起的按摩。西歐稱之為“性感集中按摩術”。尤其是性功能發(fā)生障礙的人，更應采取房事前按摩。當然，只限于夫妻之間進行。這對增強夫妻感情，提高性生活質量是有積極意義的。

性功能障礙的六大預防要點

1、積極治療

對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中藥。

2、放松精神

遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情。比如聽歌、參加集體活動或閱讀有益的書籍等等。

3、積極參加體育鍛煉

性功能障礙的預防要持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對身體有益，堅持日常運動，可調節(jié)緊張的腦力勞動和神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、排除疾病必要時應去醫(yī)院

排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應去專業(yè)醫(yī)院進行全面的檢查和治療。

5、有個和諧的家庭

家庭關心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

6、改變不良生活習慣

性功能障礙的預防要合理膳食、減少應酬、避免酗酒、控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。