情緒低落與陽(yáng)痿有關(guān)嗎？眾所周知，人人都有情緒低落的時(shí)候，出現(xiàn)這種情況的人會(huì)對(duì)一切食物或者是東西都不會(huì)感興趣，當(dāng)然也包括與妻子過(guò)性生活。情緒低落可以分為兩種形式，一種是反應(yīng)性，另一種是內(nèi)在性。情緒低落也會(huì)造成陽(yáng)痿，這是怎么回事呢？下面專家為我們具體介紹。

反應(yīng)性情緒低落常發(fā)生于某種生活事件之后，如親友的死亡、家中的火災(zāi)、工作上的過(guò)失、配偶的不忠及離婚的打擊等等。這種低沉情緒持續(xù)的時(shí)間通常不太長(zhǎng)，在他人幫助下會(huì)很快恢復(fù)。

內(nèi)在性消沉是在長(zhǎng)期生活中潛移默化中產(chǎn)生的，如婚姻不美滿、生活有困難、患有慢性病、領(lǐng)導(dǎo)不待見(jiàn)、職稱長(zhǎng)期較低、孩子有殘疾、或父母癱瘓等。我國(guó)有句俗話：屋漏偏逢連陰雨，生活中的困難常常重負(fù)于同一個(gè)人，隨著歲數(shù)增加，愁與苦把一個(gè)人壓垮時(shí)就發(fā)生情緒低落。

一個(gè)搬運(yùn)工妻子半身癱瘓，女兒弱智，全靠他支撐家庭。他慢慢發(fā)現(xiàn)自己扛包不穩(wěn)了，計(jì)件干的少了，越來(lái)越消沉，在家里和單位很少說(shuō)話，對(duì)什么事都喪失了性趣，當(dāng)然也包括發(fā)生陽(yáng)痿。

與情緒低沉有關(guān)的癥狀還可以有失眠、多夢(mèng)、食欲不佳、便秘、健忘，精力不能集中，甚至發(fā)展為高血壓、糖尿病、消化性潰瘍或者是皮炎等心身性疾病。當(dāng)然，這種人也可以表現(xiàn)出陽(yáng)痿的癥狀。不過(guò)應(yīng)注意區(qū)別，此時(shí)勃起功能往往正常，而是患者根本無(wú)興趣。一旦消沉的情緒獲得矯正，陰莖的功能也會(huì)恢復(fù)。值得一提的是，多種抗抑郁的藥物會(huì)引起陽(yáng)痿，當(dāng)抑郁的情緒糾正而停藥后，性功能會(huì)恢復(fù)正常。

輕松防陽(yáng)痿做陰莖保健操

陽(yáng)痿又稱之為“陽(yáng)事不舉”，是指男性在同女性進(jìn)行性生活時(shí)，陰莖不能勃起或勃起但是硬度不夠或雖然硬了但是時(shí)間太短，不能完成正常性生活。需要提醒的是，偶爾一至兩次性生活失敗，不能憑借個(gè)人主觀認(rèn)為就是患了陽(yáng)痿。只有在性生活失敗率超過(guò)四分之一的時(shí)候才能診斷為患了該種疾病。

對(duì)上班族而言，可供運(yùn)動(dòng)的時(shí)間本來(lái)就少，更別提有一部分人是壓根沒(méi)有興趣。其實(shí)，多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，就可以有效減少一下患陽(yáng)痿的概率！

陰莖鍛煉操改善男子性能力

國(guó)內(nèi)有學(xué)者借鑒祖國(guó)學(xué)倡導(dǎo)的強(qiáng)腎功法，專門制定了一套陰莖鍛煉操，據(jù)稱如果堅(jiān)持練習(xí)，能夠改善男子的性能力。

1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

2、大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

3、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做1分鐘。

4、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側(cè)宰九位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)。向右轉(zhuǎn)30-50次，再向左轉(zhuǎn)30。50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。