早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病，也是很多男性為之苦惱的一件事情。然而很多人對于早泄個正確的認識，通常通過片面的判斷就認為自己早泄了，由此失去信心，害怕進行性生活，進而開始找借口避免性生活，這無疑嚴重影響了夫妻生活。因而，了解早泄的情況和癥狀就非常有必要了。

如何定義早泄？

性交時勃起的陰莖在未進入陰道之前，或剛插入即出現(xiàn)射精現(xiàn)象即為早泄，但不能稱為病態(tài)。只有經(jīng)常如此，根本不能進行性交時，才是病態(tài)，方能確診為早泄。即是說，偶爾秒射是不能簡單定義為男科疾病“早泄”的。

這些早泄癥狀你都出現(xiàn)了嗎？

時間：短于5分鐘

一般情況下，性生活時間一旦小于五分鐘多數(shù)都是屬于早泄的癥狀，而且這個時候早泄是必須要及時的治療的才能夠避免病情的加重。但應注意，有時候過度勞累或者久別重逢時進行性生活而過早射精，屬于正常的早泄現(xiàn)象，不必多想。在臨床的檢查當中，以陰莖插進陰道不足1分鐘到2兩分鐘就射精為準則，而且夫妻生活必須達到3個月至半年，長期出現(xiàn)這種情況可診斷為早泄。

伴侶感受：妻子不滿足的情況占一半

如果性生活中不能有意識地控制足夠長的時間射精，讓性功能正常的女性至少在50%的性交機會中得不到滿足，即10次性生活有5次達不到性滿足，這樣的情況可懷疑為早泄。要注意的是，有些女性高潮來的較慢，如果男方技術不行，那么男性先達到高潮射精是不算早泄的。

日常小方法如何改善“早泄”？

事實上，早泄很多時候是因為準備不足或者動作不當造成的，生活中我們可以通過一定的方法調節(jié)去改善“早泄”的情況。

戴雙層避孕套?？梢越档完幥o的敏感性，延長射精時間。抽插的時候降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，讓彼此都滿足。

分散注意力。性交的時候男方可以分散對性交的注意力，比如目光離開女方，或者將陰莖感覺轉移到思考其他問題，對延緩射精都有很大的幫助。

輕裝上陣，別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”。因為過分神勇的話，會因為緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節(jié)抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

采用省力的性交體位?？梢员M量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久戰(zhàn)”。